108 מתכונים עם ביצים, אטריות

בין המתכונים: בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות, מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים ואטריות ביצים מוקפצות עם עוף וירקות. מרכיבים נפוצים: רוטב סויה, פטרוזיליה ובצל ירוק.

מרק אטריות אסייתי (ראמן)
אפונה

מרק אטריות אסייתי (ראמן)

מרקים
ציר עוף מתובל בשום, ג׳ינג׳ר וסויה (ולפעמים מיסו), שבו מתבשלים עוף ופטריות; יוצקים אותו רותח על אטריות מבושלות בקערה, ומעל ביצה חצויה, בצל ירוק, שומשום ושמן שומשום.
3 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
258 קלוריות
אטריות סיניות מוקפצות
אפונה

אטריות סיניות מוקפצות

פסטה ואורז
אטריות סיניות מוקפצות ירקות ועשבי תיבול - מנה מהירה, עשירה בטעמים ומושלמת לארוחת ערב בשבוע
12 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
453 קלוריות
מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים
אפונה

מרק ירקות צלול עם אטריות ביצים

מרקים
כל ירק שומר כאן על צורתו: קוביות גזר וסלרי גדולות ואטריות ביצים רחבות בנוזל שקוף. קודם מבשלים ציר מהירקות ומסננים אותו, ורק אחר כך מוסיפים את הקוביות, וכך המרק נשאר צלול.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
432 קלוריות
פו וייטנאמי עם עוף
אפונה

פו וייטנאמי עם עוף

מרקים
פו וייטנאמי עם עוף, ביצה רכה ועשבי תיבול
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
383 קלוריות
פשטידת אטריות בשרית
אפונה

פשטידת אטריות בשרית

בשר
פשטידה מהממת של אטריות ובשר טחון ברוטב עגבניות, אפויה עד לציפוי זהוב ופריך.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-22 דק׳afoona.com
644 קלוריות
פד תאי עם עוף ובוטנים
אפונה

פד תאי עם עוף ובוטנים

פסטה ואורז
מנת אטריות תאילנדית קלאסית עם עוף, בוטנים ורוטב עשיר
14 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
659 קלוריות
לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף
אפונה

לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף

מרקים
מרק סיני-מלזי עם חלב קוקוס, אטריות וירקות.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
599 קלוריות
פד תאי עוף תאילנדי
אפונה

פד תאי עוף תאילנדי

עוף
פד תאי עוף תאילנדי – אטריות אורז מוקפצות עם עוף, ביצה ונבטים
13 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
639 קלוריות
רמן יפני ביתי עם ציר עוף
אפונה

רמן יפני ביתי עם ציר עוף

מרקים
רמן יפני ביתי מפנק עם ציר עוף עשיר, ביצה רכה, פטריות שיטאקי ותירס — מנה שלמה בקערה אחת
13 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
686 קלוריות
ראמן ירקות
אפונה

ראמן ירקות

מרקים
מרק ראמן יפני עמוק טעם על בסיס ירקות ומיסו - מנה מחממת ומזינה עם פטריות שיטאקי וביצה רכה
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
325 קלוריות
רמן יפני ביתי
אפונה

רמן יפני ביתי

מרקים
רמן יפני ביתי עם ציר עוף עמוק, עוף צלוי, ביצת ג'אם ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
396 קלוריות
פאד תאי עם טופו וביצה
אפונה

פאד תאי עם טופו וביצה

פסטה ואורז
ככה מכינים פאד תאי בדוכני הרחוב בבנגקוק: אטריות אורז ברוטב תמרינדי חמוץ-מתוק, טופו מטוגן, ביצה ונבטים פריכים, מתחת לשכבה עבה של בוטנים קצוצים.
15 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
1151 קלוריות
ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי
אפונה

ראמן צמחוני עם פטריות שיטאקי

מרקים
ראמן צמחוני עמוק ועשיר עם פטריות שיטאקי, מרק מיסו וביצה רכה — ארומטי ומחמם.
11 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
343 קלוריות
לקסה - מרק אטריות קרי מלזי
אפונה

לקסה - מרק אטריות קרי מלזי

מרקים
מרק אטריות מלזי עשיר בחלב קוקוס, תבלינים ועוף - חם, ארומטי ועמוק טעם
14 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
638 קלוריות
בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות
אפונה

בלאלייט - אטריות ביצים אמירותיות

פסטה ואורז
מנה בוקר מסורתית מהאמירויות - אטריות ביצים מתוקות מתובלות בהל וכורכום עם קשיו וצימוקים
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
482 קלוריות
רמן יפני עם ציר עוף עשיר
אפונה

רמן יפני עם ציר עוף עשיר

מרקים
רמן יפני אוטנטי עם ציר עוף עמוק, אטריות רכות ותוספות מסורתיות כמו ביצה ופטריות שיטאקי
14 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
420 קלוריות
אפונה

רצועות בקר ברוטב שמנת (סטרוגנוף)

בשר
רצועות בקר שמושחמות מהר על חום גבוה ויוצאות מהמחבת; באותה מחבת מטגנים בצל ופטריות, מחזירים את הבשר ומבשלים קצר בשמנת וחרדל עד שהרוטב מסמיך. מוגש על אטריות ביצים.
7 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
748 קלוריות
אפונה

ביף סטרוגנוף עם פטריות ושמנת

בשר
ביף סטרוגנוף קלאסי עם פטריות ושמנת – ארוחה מפנקת וחמה לכל המשפחה
10 מרכיבים⏱ 33 דק׳afoona.com
776 קלוריות
אפונה

אטריות דקות עם תרד וביצה

פסטה ואורז
אטריות דקות ירוקות עם תרד וביצה - מנה מהירה, קלה וזולה שטעמה כאילו הכינה אותה סבתא
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
473 קלוריות
פתאי טופו (פאד תאי טופו)
Cooks

פתאי טופו (פאד תאי טופו)

מתכון להכנת פתאי טופו (פאד-תאי טופו), באדיבות השף קיאטי סאק ממסעדת סאטורי התיאלנדית
12 מרכיביםcooks.co.il