|
קל להכנה השקעה מינימלית למנה עיקרית מרשימה וטעימה
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, אסאדו בקר, תותים, שמן, שמן זית, קלי, רוזמרין, טימין, שום, פפריקה, פלפל, פלפל שחור, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, שווארמה, שייטל, עוף, לבנה, עלי בייבי, חצילים, צנובר, בצל, מיץ לימון, טחינה, פלפל שחור, ארוגולה, כמון
www.chef-lavan.co.il
|
|
עומר מילר, שף מסעדת חדר האוכל
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, בשר בקר טחון, ציר עוף, פרגיות, סלרי אמריקאי, עלי סלרי, לימון, כוסברה, שורש, בצל, גזר, מיץ לימון, רום, לחם, סוכר, גאראם מסאלה, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, כורכום, שמיר, נענע
food.walla.co.il
|
|
אחרי העוגה והתה בצאת הצום, חייבים למלא את הבטן גם באוכל מנחם, ביתי ולא כבד מדי. ההמלצה שלנו: מרק עוף וירקות עם איטריות לוקשן ביתיות. שווה להשקיע בו היום, אתם עוד תודו לנו מחר בערב
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, אוסובוקו, שוקיים עוף, שוק הודו, שריר בקר, בקר, דג סול, קולורבי, שורש, סלרי, בצל, קמח תפוחי אדמה, מרק ירקות, קורנפלור, מרק עוף, אטריות, ביצים, שמן, פטרוזיליה, עלי דפנה, גזר, שמיר
food.nana10.co.il
|
|
קדירה קלה להכנה, טעימה מאוד, מנחמת ומשביעה. בהשראת המתכון של סבתא פורטונה קפסוטו, ששלחה הקוראת תמר אצקסון
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, שווארמה, שעועית לבנה, סלרי, בצל, רסק עגבניות, שמן זית, פפריקה מתוקה, סודה לשתיה, פטרוזיליה, מרווה, פלפל
food.walla.co.il
|
|
קדירה קלה להכנה, טעימה מאוד, מנחמת ומשביעה.
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, שווארמה, בצל, שעועית לבנה, סלרי, עגבניות, שמן זית, רסק עגבניות, מרווה, פפריקה מתוקה, סודה לשתיה, פטרוזיליה, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות טעימות ומזינות - החומוס כבר בפנים, והטחינה משמשת כדבק, במקום ביצים. אם אין שאריות של גרגרי חומוס מבושלים מתוצרת בית, אפשר להשתמש בשימורים.
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, שווארמה, בקר, חומוס, לימון, בצל, שמן צמחי, שמן זית, טחינה, רוטב צ'ילי, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע
food.walla.co.il
|
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, שווארמה, בקר, חומוס, בצל, לימון, טחינה, קלי, שמן זית, שמן צמחי, פלפל, פטרוזיליה, נענע, פלפל שחור
www.bishulim.co.il
|
|
מתכון בריאות של ד"ר רלי אבל , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של שרותי בריאות כללית
במחוז המרכז.
ערכים תזונתיים למנה:
257 קלוריות, 43 גרם חלבון, 4.1 גרם שומן, 12 גרם פחמימות,
916 מ"ג אשלגן, 50 מ"ג מגנזיום, 61 מ"ג סידן, 7 מ"ג ברזל.
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, פילה מדומה בקר, בקר, בצל, כרישה, סלרי, בירה שחורה, שמן קנולה, שום, גזר, עלי דפנה, פלפל אנגלי, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
מלח,לוף,הודו,בשר,-פלפל ירוק
, עצם בקר, עוף, שורש פטרוזיליה, פטריות מיובשות, סלרי, דלורית, בטטה, כרישה, דלעת, בצל, גרעין, אטריות, סולת, פלפל שחור, מלח גס, גזר, שמיר
www.mouse.co.il
|
|
|
לעמוד הבא