מתכונים עם פלפל אדום, סלרי ללא שעועית לבנה, ללא עגבניות תמר

חזה עוף עם ירקות מוקפצים

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , שניצל, עוף, בצל, גזר, קישואים, פלפל ירוק, פלפל צהוב, כרוב לבן, פטריות, נבטים, נודלס, שמן זית, רוטב סויה, דבש, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, אבקת מרק, פפריקה, זנגביל, קינמון

ראו גם: מתכוני חזה עוף, מתכוני ירקות מוקפצים, מתכוני מוקפצים

www.bishulim.co.il

מרק טום יאם קאי של שף רונן כהן ממסעדת פסיפיק

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , ציר עוף, עצמות עוף, חזה עוף, בצל, גזר, ראש סלרי, סלרי אמריקאי, שורש פטרוזיליה, פלפל צהוב, כוסברה, שורש, כרוב סיני, שמפניון, פטריות, פטריות ירדן, לימון, מרק, חלב קוקוס, למון גראס, גלנגל

ראו גם: מתכוני מרק טום יאם, מתכוני טום יאם, מתכוני מרק טום

www.bishulim.co.il

דודא לגולש

התבשיל החורפי הראשון. לבעלי היתה דודא לגולש, יומיים לקח לי עד שהתפניתי לעשות, עירבבתי מכל מיני מתכונים שראיתי - ויצא מעולה!!

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , שומן אווז, פילה מדומה בקר, בשר כתף, גרון הודו, ציר עוף, בצל, כוסברה, פלפל ירוק, סלק, שורש, תפוחי אדמה, יין אדום, שמן זית, רסק עגבניות, מרק עוף, שום, פפריקה מתוקה, אבקת מרק, עשבי תיבול, פטרוזיליה, מרווה, שמיר, עלי דפנה, גזר, פלפל שחור, מלח, קימל, קינמון, מיורן

ראו גם: מתכוני גולש

www.cookshare.co.il

סלט ירקות בליווי אורז (סלט קייצי)

סלט קייצי מדהים ומרענן

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , עגבניות, מלפפונים, גזר, פלפל חריף, בצל אדום, בצל, מיץ לימון, שמן זית, אורז, שמן תירס, נענע, פטרוזיליה, שום, מלח, פלפל שחור, פלפל

ראו גם: מתכוני סלט ירקות, מתכוני אורז, מתכוני סלט קייצי

www.cookshare.co.il

מרק צורבה כפרי נוסח יאסי

מרק צורבה כפרי נוסח חבל יאסי עשיר ומדהים בטעמו החמוץ מתוק

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , בשר, בשר בקר טחון, בצל, כרישה, כרוב, עגבניות, תפוחי אדמה, ראש סלרי, שורש פטרוזיליה, אורז, חומץ, סוכר, קמח מצה, ביצים, גזר, פטרוזיליה, שמיר, שום, פלפל שחור, מלח, אבקת מרק

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני כפרי, מתכוני פרי

www.cookshare.co.il

קדרת לחי (ספק) עגל בגרגירי חומוס

תבשיל מהמם בטעמו ויופיו

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , בשר, חומוס, שמן, פפריקה, פלפל, גזר, שום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, כמון, ציפורן, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני קדרת, מתכוני לחי, מתכוני עגל

www.cookshare.co.il

קינואה בירקות עם צנוברים

בקינואה כמות החלבון הגדולה מאשר בכל דגן אחר. מאזן חומצות האמינו החיוניות קרוב לאידאלי . עשירה במספר רב של ויטמינים ומינרלים , מכילה עמילן וסוכר ושמנים צמחיים. קלה , טעימה ומתאכלת בקלות. הקי..

פלפל אדום,סלרי,-שעועית לבנה,-עגבניות תמר , קינואה, גזר, שמן קנולה, רוטב סויה, צנוברים, אורגנו, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קינואה, מתכוני ירקות, מתכוני צנוברים

www.cookshare.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..