מתכונים עם טופו, אורז, אגוזים ללא קרם

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, נבטים, כוסברה, כוסמת, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

אטריות אורז מוקפצות עם ירקות וטופו

הן דקיקות, מוכנות תוך דקה ויקבלו באהבה כל טעם שתוסיפו להן. אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, קוביות טופו, רוטב אסייתי והפתעה פריכה מעל

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , פטריות יער, פלפל אדום, בצל ירוק, קישואים, חצילים, אטריות אורז, שמן שומשום, חלב קוקוס, שמן זית, אגוזי פקאן, בוטנים, רוטב סויה, עירית, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני אורז מוקפצות, מתכוני ירקות וטופו

food.nana10.co.il

תבשיל טלה עם אורז

שוק טלה בבישול איטי עם עשבי תיבול וירקות שורש לצד אורז בניחוח קינמון עם קשיו וצנוברים

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , שוק טלה, שורש פטרוזיליה, ראש סלרי, ראש שום, בטטה, בצל, כרוב, גזר, אורז בסמטי, שמן קנולה, צנוברים, קנלוני, שקדים, טחינה, אגוזי קשיו, אגוז מוסקט, פלפל אנגלי, עלי דפנה, רוזמרין, קינמון, מלח גס, טימין

ראו גם: מתכוני תבשיל טלה, מתכוני אורז, מתכוני תבשיל

food.nana10.co.il

סלט כרוב ועוף

נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, קוסקוס, שקדים, רוטב סויה, קלי, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרוב, מתכוני עוף, מתכוני כרוב

food.nana10.co.il

סלמון בתנור עם בטטות

נתח סלמון עסיסי בתנור מוגש עם בטטות צלויות ברוטב צ'ילי ובלסמי

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , בשר, געפילטעפיש, דג סלמון, דג דקר לוקוס, בצל ירוק, בטטה, תפוזים, שורש, חומץ בלסמי, רוטב סויה, שמן זית, סירופ, רוטב צ'ילי, קלי, דבש, ג'ינג'ר, מלח גס, שום

ראו גם: מתכוני סלמון בתנור, מתכוני בטטות, מתכוני סלמון

food.nana10.co.il

ארוחות מחבת

ארוחות מחבת ("טגן ערבב") הן אחת האפשרויות המהירות והמזינות לארוחה טבעונית טעימה ומשביעה. ארוחת מחבת מכובדת כוללת מרכיבים משש קבוצות. נשמע מבצע מורכב? ממש לא. ארוחת מחבת מאפשרת לזרוק למחבת מכ..

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , גזר, בצל, אטריות אורז, רוטב סויה, טריאקי, שמן, פטרוזיליה, כורכום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ארוחות, מתכוני מחבת

www.2eat.co.il

סלט טופו פריך

טופו,אורז,אגוזים,-קרם , שעועית, מלפפונים, כוסברה, מיץ לימון, אטריות, שמן, בוטנים, אגוזי קשיו, שמן שומשום, רוטב סויה, גזר

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני פריך, מתכוני טופו

www.bishulim.co.il

גפילטע צמחי

יש טרנד צמחוני ליצור תחליפים צמחיים למאכלים מקובלים. לפעמים זה משרת את המטבח היהודי מטעמי כשרות ולפעמים זהו תרגיל קולינארי שהופך את המטבח הצמחוני לקצת יותר ידידותי. בחג הכנתי גפילטע פיש צמחי..