|
מאפה במילוי ירק
טופו,חלבון,בצל
, גבינה צפתית, עלי תרד, גמבה, ביצים, פילו, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט
www.mako.co.il
|
|
פרוסות טופו מטוגנות בשמן שומשום עם רוטב מיסו, ג'ינג'ר ועירית קצוצה
טופו,חלבון,בצל
, בצל ירוק, קינואה, עדשים, סלק, קוזו, שמן שומשום, פולי סויה, טחינה, ג'ינג'ר, מלח ים, עירית
food.nana10.co.il
|
|
פאיה ירקות עם טופו, מנה שעושה שמח בעינים.
טופו,חלבון,בצל
, פלפל אדום, אפונה, גזר, ציר ירקות, אגוזים, אורז, שמן, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח ים, זעפרן, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
המבורגרים לצמחונים שלא רוצים להיות מקופחי "על האש". ועד..שהעד-שים יתאחדו להם אתם מוזמנים להכין משקה רימונים (חפשו אותו במתכונים)
טופו,חלבון,בצל
, עדשים, גזר, פטריות שמפיניון, מיץ תפוזים, שמן זית, חומץ בלסמי, פירורי לחם, קמח מלא, חיטה, שמן, שום, פלפל שחור, מלח, בזיליקום, מיורן
www.mybuylist.com
|
|
מתכון למנה אחת משביעה, קלה ומהירה להכנה בערך 180 קלוריות מנה מכובדת מאד כמנת חלבון לארוחת הצהרים.
1 ביצה או 2 חלבונים (רק ה"לבן") או ביצה שלימה וחלבון אחד נוסף.
½ בצל קצוץ
פטרוזיליה, ש..
www.mybuylist.com
|
|
|
