|
אפשר ליהנות מעלי סיגרים גם בלי לטגן. גם יפה וגם טעים. אפשר לוותר על התרד (אבל לא כדאי) (צילום: דנייה ויינר)
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, גבינת פרמזן, גבינת קשקבל, שמנת מתוקה, גבינת פטה, גבינה, תרד, ביצים, פפריקה מתוקה, אגוז מוסקט, פלפל שחור, מלח
food.walla.co.il
|
|
את הלחמניות ניתן להקפיא ולהפשיר במיקרו. פתרון מצויין לארוחת 10:00 לבית הספר בשילוב עם מלפפון ירוק או כל ירק אחר שהילד אוהב.
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, גבינה בולגרית, גבינה צהובה, גבינה לבנה, בולגרית, לחמניה, מחמאה, קמח, פלפל לבן, מלח
food.walla.co.il
|
|
סהרוני שמרים עם גבינה בולגרית, קלים להכנה ואהובים על ילדים. בשילוב מטבל יוגורט עם מלפפון וצנונית
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, עוף, גבינה בולגרית, צנון, אבוקדו, מלפפונים, שמרים, שמן, קמח, בצק, מלח
food.nana10.co.il
|
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, דג טונה, פטריות, בצק, קמח, מרגרינה, ביצים, מלח, שום, פטרוזיליה, פלפל
www.cookshare.co.il
|
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, דג טונה, גבינת פרמזן, קשקבל, גבינת שמנת, בצל, ביצים, שום, גזר
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, דג טונה, גבינה צפתית, בולגרית, גבינה, בצל, ביצים, שום, גזר, שמיר
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון להכנת פשטידת פטריות קלה, טעימה ומהירה להכנה!
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, שמנת, פטריות, בצל, מרגרינה, ביצים, קמח, מרק, שומשום, פלפל, מלח
www.cooks.co.il
|
|
מתכון קל ומהיר להכנת פשטידת בריאה ודלת קלוריות למדי
מברוקולי וגזר מועשרת בגבינות וביוגורט
יוגורט,גבינת קוטג',-רוטב סויה
, לבנה, בולגרית, גבינה צפתית, גבינה, גבינת פטה, ברוקולי, גזר גמדי, פטריות, בצל, ביצים, קמח, אבקת מרק, פטרוזיליה, שום
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא