מתכונים עם סוכר, טופו, בזיליקום

סלט עשבים ופיצוחים אסיאתי

סלט ארומטי, מרענן ועוקצני, בזכות חטיף האורז הפיקנטי שמוסיף גם מרקם קראנצ’י

סוכר,טופו,בזיליקום , כוסברה, ליצ'י, שמן שומשום, חומץ אורז, סוכר חום, שמן זית, מרק, פטרוזיליה, נענע, ארוגולה

ראו גם: מתכוני סלט עשבים, מתכוני פיצוחים, מתכוני אסיאתי

www.hashulchan.co.il

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו (שני ללא בשר)

מרק מעניין ביותר- עשיר בטעמים "ומעושר" בחלבון לצמחונים. מרק ירקות נפלאים ועשירי ויטמינים יחד עם פסטו סמיך מריחן, צנובר, טופו ואבוקדו להעלאת הערך התזונתי של המרק. מושלם כארוחת חורף ..

סוכר,טופו,בזיליקום , בצל סגול, כרישה, בטטה, עגבניות שרי, צנובר, אבוקדו, שמן זית, רסק עגבניות, סוכר חום, פסטו, גזר, שום, פלפל שחור, מלח, אורגנו

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני עגבניות שרי, מתכוני עשיר

www.sugat.com

סלט שעועית לבנה

מנה משביעה ובריאה של שעועית לבנה עם בצל שחום ועגבניות שרופות

סוכר,טופו,בזיליקום , עוף, בצל סגול, עגבניות תמר, שעועית לבנה, פלפל אדום, חמוציות, קינואה, סלק, מיץ לימון, חומץ בלסמי, סוכר חום, שמן זית, קוסקוס, שקדים, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, רוזמרין, שומשום, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שעועית לבנה, מתכוני שעועית לבנה, מתכוני סלט שעועית

food.nana10.co.il

שעועית ירוקה עם עגבניות שרי

שעועית ירוקה מוקפצת עם שום, טימין ועגבניות שרי שמגירות את נוזליהן ויוצרות רוטב משגע

סוכר,טופו,בזיליקום , עוף, עגבניות שרי, עגבניות, חמוציות, שעועית, קינואה, סלק, יין אדום, שמן זית, קוסקוס, שקדים, חומץ, פלפל שחור, שומשום, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני שעועית ירוקה, מתכוני עגבניות שרי, מתכוני עגבניות

food.nana10.co.il

פרגיות עטופות בחזה אווז על רוטב פלפלים ועגבניות

סוכר,טופו,בזיליקום , חזה אווז, פרגיות, ירכיים עוף, עצם בקר, עגבניות, פלפלים, בצל, שומר, יין, חומץ, שמן, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פרגיות, מתכוני עטופות, מתכוני חזה אווז

food.walla.co.il

ספרינג רול וייטנמי

סוכר,טופו,בזיליקום , נבטי אלפלפא, חסה ערבית, בצל ירוק, שעועית, כוסברה, צנון, חומץ תפוחים, סירופ תמרים, שמן שומשום, שמן בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, אטריות, סילאן תמרים, נענע, ג'ינג'ר, גזר

ראו גם: מתכוני ספרינג רול, מתכוני ספרינג, מתכוני רול

food.walla.co.il

פאד תאי

מהרגע שכל החומרים עומדים בהקשב ליד הכיריים והווק חם, רק שש דקות מפרידות ביניכם לבין החופים הקסומים של תאילנד. עצה שלנו: לעבוד בשני מחזורים, כל פעם על שתי מנות.