מתכונים עם סלרי, טופו ללא פתיתים

טופו מוקפץ עם ירקות ואגוזי מלך

סלרי,טופו,-פתיתים , ברוקולי, כרובית, קישואים, שורש, גמבה, גזר, רוטב סויה, אורז מלא, שמן, ג'ינג'ר, שום

ראו גם: מתכוני טופו מוקפץ, מתכוני ירקות, מתכוני אגוזי מלך

www.xnet.co.il

סלט קוסקוס של בריאות

מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה

סלרי,טופו,-פתיתים , סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני בריאות, מתכוני קוסקוס

www.mako.co.il

מרק ירקות עם עדשים

- מתכוני ירקות איכותיים למרקים, פשטידות, לביבות ועוד, שמאתגרים את הדמיון הקולינרימאת : דובקין ילנה דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים:3 - גזרים (מקולפים,שטופים ומ..

סלרי,טופו,-פתיתים , עדשים כתומות, תפוחי אדמה, שעועית, רוטב עגבניות, כורכום, גזר, פלפל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני עדשים, מתכוני ירקות

www.chef-lavan.co.il

מרק עדשים שחורות וירוקות עם עצמות מח של סברו

מרק עדשים שחורות וירוקות עם עצמות מח של סברו זה טעים זה מזין פצצת חלבונים וברזל

סלרי,טופו,-פתיתים , עדשים שחורות, עדשים, בצל, כוסברה, רסק עגבניות, מרק, שמן, שום, אבקת מרק, כורכום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים, מתכוני עדשים שחורות, מתכוני עצמות מח

www.cookshare.co.il

סלט בריאות חם (מוקפץ)

סלט בסגנון תאילנדי, המשלב טופו וירקות מוקפצים. בריאות במיטבה.

סלרי,טופו,-פתיתים , פטריות שמפיניון, סלרי אמריקאי, כוסברה, נבטים, בצל, רוטב סויה, שמן קנולה, סוכר, גזר, שום

ראו גם: מתכוני סלט בריאות, מתכוני בריאות, מתכוני מוקפץ

www.hashulchan.co.il

ירקות כבושים עם עמבה

ירקות כבושים-פירגה כבושי ירקות עם עמבה קילו ירקות שטופים ונקיים. הירקות לטעמי: בעיקר כרובית חתוכה לפרחים בינוניים, גזרים פרוסים ,פרוסות שומר,פרוסות מגבעולי סלרי (הלבן),פלפל חריף, פפרי..

סלרי,טופו,-פתיתים , פלפל חריף, כרובית, שומר, עמבה, חומץ, פפריקה מתוקה, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני ירקות כבושים, מתכוני עמבה, מתכוני כבושים

www.pirge.co.il

מרק תפוחי אדמה ופטריות

במסעדה באזור בולוניה, שבה עבדתי לפני שפתחתי את המסעדה בתל אביב, הכינו מרק תפוחי אדמה טעים עם שפע של פטריות טריות שגדלות באזור. כאן השתמשתי בשמפיניון ובירדן שיש אצלנו. אני באופן אישי לא אוהבת..