מתכונים עם עגבניות, מלח ים, זיתים שחורים

שילוב בלקני נפלא של טעמי קשקבל, חצילים, זיתים ועוד דברים טובים. מתכון של השף ארז קומורובסקי מתוך אתר גורמה-זה-מה www.kvasim.org.il.

עגבניות,מלח ים,זיתים שחורים , גבינת קשקבל, פלפלון חריף, חצילים, שמן זית, קלי, בזיליקום

ראו גם: מתכוני סירות חצילים, מתכוני קשקבל, מתכוני כבשים

www.mevashlim.com

קינואה ברוטב בולונז צמחוני

יתרונות המנה: קינואה: נחשבת אם כל הדגנים- עשירה מאוד במינרלים- סידן, ברזל ועוד, יש בה חלבון איכותי ויותר מאשר בתבואות אחרות, היא נחשבת בריאה מאוד ומתאימה כמעט לכל אדם. מבחינה סינית- מחזקת ..

עגבניות,מלח ים,זיתים שחורים , דג טונה, קינואה, שעועית, קישואים, ברוקולי, גזר, רוטב עגבניות, מלח, בזיליקום, אורגנו

ראו גם: מתכוני קינואה, מתכוני רוטב בולונז, מתכוני צמחוני

www.cookshare.co.il