|
מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות,
7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.
www.cookshare.co.il
|
|
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, שמנת מתוקה, חמאה, תפוחי אדמה, בצל, פלפל חריף, מיץ לימון, שמן, חלב קוקוס, שום, ג'ינג'ר, כורכום, פפריקה מתוקה, מסאלה
www.sirim.co.il
|
|
מבחר מליות במגוון טעמים למלאווח, לקנישעס או כרוכיות ,שטרודלים,בורקס,שבלולים וכו'…….
מלית פטריות ל-3 כרוכיות.
3 בצלים קצוצים
800 גרם פטריות חתוכות גס
2 ביצים טרופות
3 ביצי..
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, דג טונה, גבינה בולגרית, גבינה צהובה, גבינה, גבינת קוטג', גבינת פטה, תפוחי אדמה, בצל ירוק, פטריות, בצל, זיתים, חומוס, תירס, בטטה, חצילים, לפת, פירורי לחם, אגוזי מלך, בצק עלים, ביצים, חלבון, חלמון, סולת, שמן, קמח, קלי, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פלפל שחור, שומשום, שמיר
www.pirge.co.il
|
|
משה שגב מכין לנו מרק זיתים עם חומוס ועלי תרד. לאכול ולא להפסיק
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, חומוס, זיתים שחורים, תפוחי עץ, בצל, סלרי, גמבה, גמבה, כוסברה, רסק עגבניות, שמן זית, רוטב צ'ילי, גזר, פטרוזיליה, פפריקה מתוקה, כורכום, שום, פלפל
www.cookshare.co.il
|
|
תבשיל בשר מופלא עם קוביות בקר עסיסיות המתבשלות עם ירקות שורש, גזרים, ארטישוק ועלי תרד - למנה שהיא ארוחה שלמה, משביעה ומזינה
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, צוואר בקר, חומוס, שורש פטרוזיליה, סלרי, ארטישוק ירושלמי, שורש, בצל, שמן סויה, גזר, שום, פלפל שחור
www.mako.co.il
|
|
מנה קלילה ומרעננת בזכות התרד והלימון באדיבות "בני ואבי מבשלים", הוצאת מודן
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, כבדי עוף, לימון, שמן תירס, סוכר, פלפל שחור, פפריקה מתוקה, שום
www.mako.co.il
|
|
תרד, גבינות ותערובת תבלינים מבושמת. הקינואה נוסעת לטיול בהודו. ויש גם גרסה בלקנית (ראו גיוון).
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, הודו, גבינת ברי, בולגרית, יוגורט, גבינה, גבינת פטה, מלפפונים, קינואה, כוסברה, ביצים, שמן, גאראם מסאלה, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר, שמיר, נענע, שום, קצח
www.hashulchan.co.il
|
|
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, זיתים ירוקים, עגבניות, פטריות, חומוס, בצל, שמן זית, גרעין, שום
www.xnet.co.il
|
|
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, בשר עוף טחון, עגבניות, קישואים, בצל, לוף, פירורי לחם, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, כורכום, שום
www.xnet.co.il
|
|
עלי תרד,מלח,כמון,-מרטיני
, שמנת, חלב, חמאה, שמן, רוטב צ'ילי, אספטידה, כורכום, פלפל שחור, ג'ינג'ר, זנגביל, זרעי כמון, זרעי כוסברה
www.rotev.co.il
|
|
|
לעמוד הבא