מתכונים עם עשבי תיבול, בורגול ללא חומץ, ללא אגוזי קשיו

קבב ים על בורגול ועדשים שחורות

מניחים את הקבב על מקלות קינמון, שמעניקים לו ארומה נוספת. הרוטב הסגול מקשט את הצלחת ומקפיץ את המנה.

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , בשר, דג לבן, דג פרידה, דג לוקוס, יוגורט, עדשים שחורות, כוסברה, בצל, סלק, שמן זית, פולנטה, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קבב, מתכוני בורגול ועדשים, מתכוני עדשים שחורות

www.hashulchan.co.il

לביבות דלעת וקינואה

24 לביבות • 25 דק’ בישול • 15 דק’ הכנה

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , קינואה, שומר, דלעת, בצל, בירה, שמן שומשום, פירורי לחם, שמן קנולה, קמח תופח, אורז, ביצים, דוחן, אגוז מוסקט, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, מלח

ראו גם: מתכוני לביבות דלעת, מתכוני קינואה, מתכוני לביבות

www.hashulchan.co.il

קישואים ממולאים בכלום עבודה וכלום כסף

מינימום כלים מלוכלכים, מינימום עבודה ומינימום הוצאות: בישול בזול מסבירה איך להכין בקלות קישואים עם מלית בורגול שאפילו לא זקוקה לבישול. המחיר: שקל אחד למנה. הידידותיות לטבעונים: מלאה

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , קישואים, שזיפים, מיץ לימון, אגוזי מלך, שמן זית, פטרוזיליה, בזיליקום, פלפל, שמיר, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קישואים ממולאים, מתכוני עבודה, מתכוני כסף

www.xnet.co.il

סלט טאבולה של גיל חובב

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , פלפל אדום, שומר, עגבניות, מלפפונים, פלפל צהוב, בצל, כוסברה, לימון, קוסקוס, פתיתים, קלי, שום, שמיר, פטרוזיליה, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני גיל חובב, מתכוני טאבולה

www.bishulim.co.il

סלט סלק חם עם בורגול

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , כוסברה, סלק, מיץ לימון, ערמונים, שמן זית, שקדים, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני סלט סלק, מתכוני בורגול, מתכוני סלט

food.walla.co.il

סלט טאבולה וסלק

עשבי תיבול,בורגול,-חומץ,-אגוזי קשיו , יוגורט, בצל ירוק, כוסברה, לימון, סלק, יין, פטרוזיליה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני סלק, מתכוני טאבולה

food.walla.co.il

גלילת מנגולד במילוי אורז ובטטה

עלי המנגולד נותנים פייט לעלי הגפן ומציגים גרסה משלהם לממולאים עם אורז, בטטה, סילאן וצנוברים ברוטב יין ועשבי תיבול. לגיוון ניתן להחליף את המלית בקינואה או בבורגול קלוי