מתכונים עם עשבי תיבול, מלח, טופו, בזיליקום

בְחָאלי הוא שם כללי למנות ראשונות קרות, המבוססות על שילוב של ירקות ואגוזים טחונים. את הבחאלי אפשר להכין עם מנגולד, תרד, תפוחי אדמה או גזר מבושלים ועוד. הנה הגרסה עם המנגולד.

עשבי תיבול,מלח,טופו,בזיליקום , תפוחי אדמה, פלפל אדום, בצל סגול, כוסברה, מנגולד, תרד, גזר, אגוזי מלך, אגוזים, פטרוזיליה, שמיר, שום

ראו גם: מתכוני מנגולד

www.hashulchan.co.il

סלק ברוטב שזיפים

מתכון גרוזיני, שהולך מצויין עם פילאף

עשבי תיבול,מלח,טופו,בזיליקום , שזיפים, כוסברה, בצל, לוף, סלק, יין אדום, חומץ לבן, סוכר, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע, שום

ראו גם: מתכוני סלק, מתכוני ברוטב שזיפים, מתכוני שזיפים

www.hashulchan.co.il

קוסקוס מלא עם עדשים ובטטה

מנה משביעה ובריאה של קוסקוס מלא עם עדשים כתומות וקוביות דלעת ובטטה

עשבי תיבול,מלח,טופו,בזיליקום , חזה עוף, כתף טלה, דג סלמון, עדשים כתומות, לימון פרסי, צימוקים, דלורית, כוסברה, תפוזים, בטטה, דלעת, בצל, גזר, מרק ירקות, ציר ירקות, אורז מלא, בצק פריך, שמן זית, קמח מלא, קוסקוס, ראס אל חנות, פלפל שחור, קינמון, מלח גס, שמיר, נענע

ראו גם: מתכוני קוסקוס מלא, מתכוני עדשים, מתכוני בטטה

food.nana10.co.il

סלט מעורב ברוטב ויניגרט 5%

עשבי תיבול,מלח,טופו,בזיליקום , גבינת רוקפור, בולגרית, עלי בייבי, עגבניות שרי, פטריות, מלפפונים, צנון, סוכר, רוטב ויניגרט, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני מעורב, מתכוני רוטב ויניגרט

www.bishulim.co.il

ממרח טופו ועשבי תיבול

הטופו מופק מפולי סויה ומכיל כמות גבוהה של חלבונים וסידן.הוא מעולה כתחליף למי שלא אוכל בשר .ניתן להשתמש בו כממרח לסנדוויצים או כדיפ לטבילה עם קרקרים וירקות באירוח.

עשבי תיבול,מלח,טופו,בזיליקום , כוסברה, עגבניות, מיץ לימון, רוטב סויה, שמן זית, כורכום, פטרוזיליה, שמיר, שום

ראו גם: מתכוני ממרח טופו, מתכוני עשבי תיבול, מתכוני תיבול

www.matkonela.co.il