מתכונים עם פטריות, נבטים, חומץ אורז

מנה ראשונה מיוחדת לאירוח - פטריות ממולאות בתערובת של עוף טחון עם ניחוחת אסייתיים לצד סלט סלט סיני מרענן ובריא

פטריות,נבטים,חומץ אורז , עוף, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקה, מלפפונים, בצל ירוק, חמוציות, קינואה, כוסברה, בצל, צנון, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, רוטב סויה, קורנפלור, קוסקוס, שקדים, רוטב צ'ילי, ביצים, טופו, סוכר, ג'ינג'ר, גזר, פלפל, מלח

סינטה על מצע סלט בניחוח סילאן

מתכון בריאות בשרי. ערכים קלוריים למנה: 300 קלוריות, 30 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות, 8 גרם שומן.

פטריות,נבטים,חומץ אורז , סינטה בקר, שיטאקה, גמבה, גזר, שעועית ירוקה, קולורבי, שעועית, שמן, אטריות, רוטב סויה, רוטב צ'ילי מתוק, שמן שומשום, סילאן תמרים

המתכון מתוך הספר אגוזים בהוצאת פן וידיעות אחרונות.

פטריות,נבטים,חומץ אורז , פטריות שמפיניון, פלפל צהוב, פלפל אדום, בצל ירוק, כרוב לבן, גזר, אגוז ברזילאי, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, אגוזי מלך, שמן, דבש, מלח

104. מוקפץ בסגנון סיני

פטריות,נבטים,חומץ אורז , חזה עוף, כרישה, כרוב לבן, גזר, קישואים, בצל ירוק, שעועית ירוקה, פטריות שמפיניון, שעועית, שזיפים, יין, טופו, אטריות אורז, רוטב סויה, עירית

פטריות,נבטים,חומץ אורז , עלי תרד, נבטי שעועית, רוטב סויה, שמן קנולה, סוכר, ג'ינג'ר