|
מתכון למג'דרה מנצחת: תבשיל אורז עם עדשים ובצל - מנה רוויה ויטמינים וברזל, שמהווה חלבון מלא
www.mako.co.il
|
|
מתכון פשוט ומעולה של מג'דרה מליגה אחרת, שילוב בין דגנים לקטניות שמספק לנו חלבון מלא בכמויות
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, שעועית, בצל, לימון, אורז בסמטי, שמן זית, שום, כורכום, מלח, פטרוזיליה
www.mako.co.il
|
|
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, עוף, עדשים, בצל, כוסברה, שום, מלח, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
אורז מלא הוא מה שברא הטבע ללא כל עיבוד.
לאחר שמפרידים את גבעול האורז מהגרגרים הקטנים התלויים עליו,
ומקלפים את שכבתו החיצונית של גרגר האורז, מתקבל האורז החום, או האורז המלא.
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, חמאה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, לפת, גזר, שמן תירס, מרגרינה, אטריות, מלח, פפריקה, כורכום
www.cookshare.co.il
|
|
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, כרעיים, עוף, שעועית ירוקה, כוסברה, בטטה, בצל, שמן קנולה, פטרוזיליה, אבקת מרק, פפריקה, גזר, שום
food.walla.co.il
|
|
תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות (צילומים: דניאל לילה)זהו תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות, אבל הרבה יותר חשוב לי להגיד שהוא מאוד מאוד טעים. גם למי שלא חובב את הז'אנר הבריא.
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, פטריות מיובשות, עגבניות, שעועית, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תבשיל חמין מקרוביוטי
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, כרעיים, קומבו, אצות, שעועית, בצל, לוף, גזר, קישואים, דלורית, כרישה, עגבניות שרי, עגבניות, תמר, שורש פטרוזיליה, אורז בר, שמן שומשום, שום, מלח, פלפל אנגלי, עלי דפנה, כורכום
www.mako.co.il
|
|
מרק חורפי סמיך ומשביע, בניחוח וטעם מעושנים, בריא וטעים.
פלפל שחור,כמון,אורז מלא,-������������������������������������
, עוף, עדשים, בצל סגול, לימון, שמן זית, שום, פפריקה מעושנת, סומאק, אבקת מרק, מלח גס
www.2eat.co.il
|
|
|
לעמוד הבא