מתכונים עם פלפל, מלח, גמבה, אפונה ירוקה

גיובץ´ תבשיל ירקות מעורבים, בתנור

גיובץ´ תבשיל ירקות מעורבים, בתנור בריא טעים ובתוספת הגבינה המוקרמת מעדן

פלפל,מלח,גמבה,אפונה ירוקה , בצל, עגבניות, פלפל ירוק, במיה, שעועית ירוקה, חצילים, קישואים, סלרי, לימון, רסק עגבניות, שמן זית, סוכר, גזר, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, רוזמרין

ראו גם: מתכוני תבשיל ירקות, מתכוני ירקות מעורבים, מתכוני תנור

www.cookshare.co.il

פילאף קינואה

תבשיל פשוט ומהיר להכנה המהווה תוספת טעימה ובריאה לכל מנה עיקרית כגון דג צלוי או לצד ירקות שורש מבושלים.

פלפל,מלח,גמבה,אפונה ירוקה , עוף, קינואה, בצל, גזר, פלפל אדום, שמן זית, מרק ירקות, שום

ראו גם: מתכוני פילאף, מתכוני קינואה

www.sugat.com

סלט אורז סוגת פשוט ונהדר - בישול עם ילדים

מנה נהדרת כתוספת לארוחה, מנת פתיחה או אפילו ארוחה קלה בפני עצמה. זהו סלט המתחנן לאלתורים ורעיונות...הילדים יכולים להוסיף כל מיני מרכיבים כאוות נפשם (כל עוד זה הולך ביחד...והנה עוד הצעות- טונ..

פלפל,מלח,גמבה,אפונה ירוקה , פלפל צהוב, פלפל ירוק, פלפל אדום, עגבניות, גזר, תירס, אורז ריזוטו, שמן זית

ראו גם: מתכוני סלט אורז, מתכוני סוגת, מתכוני פשוט

www.sugat.com

פאייה צבעונית

קבלו את הפאייה שהיא ארוחה במחבת אחת! אורז מבושל עם ירקות, קטניות ופרגיות מתובל בשמיר ובכוכבי אניס. ..

פלפל,מלח,גמבה,אפונה ירוקה , סינטה בקר, פרגיות, ציר עוף, שעועית אדומה, בצל, אורז בסמטי, אורז פרסי, שמיר, זעפרן, פלפל שחור, אניס

ראו גם: מתכוני פאייה, מתכוני צבעונית

www.sugat.com

נזיד שעועית לבנה

נזיד שעועית לבנה זה רק דומה למרק אבל המרקם סמיך סמיך וחריף חריף. ארוחה שלמה משביעה ובעיקר יפיופה וטעימה. מצרכים: 6 כפות שמן זית שקית שעועית לבנה סנפרוסט 800 גרם 2 גזרים פרוסות דקיקות או קובי..