|
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, נבט חיטה, זוקיני, קישואים, שמן תירס, שמן זית, בורגול, ביצים, פלפל שחור, שומשום, נענע, מלח
www.ynet.co.il
|
|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, סלק אדום, לוף, גזר, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות.
..
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, כוסברה, כוסמת, אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום
www.sugat.com
|
|
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, נבטי שעועית, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל חריף, קישואים, פטריות, כרובית, תמר, בצל, לוף, חומץ בן יין לבן, רוטב טריאקי, שמן שומשום, רוטב סויה, אטריות, קטשופ, דבש, ג'ינג'ר, גזר, מלח
www.xnet.co.il
|
|
שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, בשר, בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, שומר, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, נודלס, שמן, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, רימון, צנון, עדשים, שומר, מיץ לימון, חומץ בן יין, שמן זית, חרדל, מרק, פלפל שחור, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, בצל, כרוב, גזר, פטריות, רוטב סויה, רוטב טריאקי, שמן, שמן שומשום, טבסקו, מלח, שום, זנגביל
www.2eat.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, אורז, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, סלק אדום, לוף, גזר, סלרי, בצל, צנון, לימון, קוסקוס, שמן זית, מרינדה, רוטב סויה, שמן, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.foodis.co.il
|
|
פלפל,נבטים,טופו,-פטריות שיטאקי
, גבינת ריקוטה, מלפפונים, גזר, לחם, חרדל דיז'ון, אגוזי מלך, שמן זית, דבש, פשתן, בזיליקום, רוקט, פלפל שחור, מלח
www.sirim.co.il
|
|
|
לעמוד הבא