מתכונים עם פלפל, נענע, דג דניס ללא חומוס

כדורי דגים עם ירקות מוקפצים

עושים דיאטה אבל לא רוצים לוותר על הטעם? הנה מתכון בריא ודל כולסטרול לקציצות דגים עם ירקות מוקפצים

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , דג לוקוס, דג סלמון, דג בקלה, דג מוסר, בצל, לבבות ארטישוק, בצל ירוק, בצל סגול, פטריות שמפיניון, פלפל ירוק, יין לבן, פירורי לחם, קמח תופח, צנוברים, שמן זית, פטרוזיליה, שום, קינמון, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני דגים, מתכוני ירקות מוקפצים, מתכוני מוקפצים

www.mako.co.il

מנת המנגל של דלית אוזן: דג דניס וסלט ירקות קלויים

מנת דג משובחת ומגרה בתוספת סלט עם נענע,כוסברה,בצל וגמבה

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , כוסברה, גמבה, בצל, לימון, פלפל אדום, חצילים, עגבניות, בצל ירוק, שמן זית, שום, פלפל שחור, זרעי כמון, מלח

ראו גם: מתכוני המנגל, מתכוני דלית, מתכוני דג דניס

www.mako.co.il

מנת המנגל של דלית אוזן: דג דניס וסלט ירקות קלויים

מנת דג משובחת ומגרה בתוספת סלט עם נענע,כוסברה,בצל וגמבה

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , כוסברה, גמבה, בצל, לימון, פלפל אדום, חצילים, עגבניות, בצל ירוק, שמן זית, שום, פלפל שחור, זרעי כמון, מלח

ראו גם: מתכוני המנגל, מתכוני דלית, מתכוני דג דניס

www.mako.co.il

סביצ'ה דניס עם צנונית וצ'ילי

פרוסות דקות של דג נא בליווי צ'ילי, בצל ירוק, צנונית ותרד

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , בצל ירוק, עלי תרד, צנון, לימון, שמן זית, פלפל צ'ילי, מלח

ראו גם: מתכוני סביצ'ה דניס, מתכוני צנונית, מתכוני צ'ילי

www.mako.co.il

סביצ'ה דניס עם צנונית וצ'ילי

פרוסות דקות של דג נא בליווי צ'ילי, בצל ירוק, צנונית ותרד

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , בצל ירוק, עלי תרד, צנון, לימון, שמן זית, פלפל צ'ילי, מלח

ראו גם: מתכוני סביצ'ה דניס, מתכוני צנונית, מתכוני צ'ילי

www.mako.co.il

פילה דניס על מצע קינואה

גלעד חן, השף של מסעדת "קאזה ברונה" בזכרון יעקוב, מציע לנו הפעם מנה עיקרית מושקעת ולא שגרתית. ערך תזונתי: 554 קלוריות, 45.3 גרם חלבונים, 17.7 גרם שומן, 53.3 גרם פחממות<BR>

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , עגבניות שרי, קינואה, כוסברה, מיץ לימון, חומץ בלסמי, קמח תירס, שמן זית, פפריקה חריפה, עירית, מלח

ראו גם: מתכוני פילה דניס, מתכוני מצע, מתכוני קינואה

www.ynet.co.il

דניס במילוי קינואה

פלפל,נענע,דג דניס,-חומוס , בצל ירוק, קינואה, לימון, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני דניס, מתכוני מילוי, מתכוני קינואה

rest.co.il

פיש אנד צ'יפס בוויניגרט נענע

זוהי גרסה לגמרי פרטית וגם יותר קלילה לפיש אנד צ'יפס. ציפוי הטמפורה הוא ציפוי שלא סופג שמן, והרטבים מעודנים יותר. זוהי מנה קלה מאד להכנה והיא טעימה גם בעיני אלה שלא מתים על דגים.