מתכונים עם פלפל, פול, ביצים ללא זעתר

כדורי מרק מסויה

מרק כדורי סויה עם חלבון בריא מהצומח

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , קמח חיטה מלאה, רסק עגבניות, פולי סויה, אורז מלא, סוכר חום, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח

www.foodsdictionary.co.il

סלט קטניות ורוקט באיולי פיסטוק

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , נבטי אלפלפא, שעועית, אפונה, לימון, חומץ בן יין לבן, שמן קנולה, פיסטוקים, שמן זית, חרדל, פלפל לבן, רוקט, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קטניות, מתכוני רוקט, מתכוני איולי

www.chef-lavan.co.il

פול מדמס

את ארוחת הבוקר המצרית מכינים מהפולים הקטנים החומים (קונים בשוק או בחנות קטניות) השאירו לקיבה די זמן להתאושש עד ארוחת הצהריים

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , בצל, בצל ירוק, עגבניות, פלפל ירוק, מיץ לימון, שמן זית, טחינה, סודה לשתיה, מלח, שום

ראו גם: מתכוני פול מדמס, מתכוני מדמס, מתכוני פול

www.cookshare.co.il

מדאמס פול מצרי וחומוס

מדאמס פול מצרי וחומוס מאת:פירגה פול מצרי בחומוס וטחינה מתכון מפנק שמזכיר לי במיוחד את בית חמותי. המצרכים ל-4 מנות: (לריכוך הפול ראו טיפ למטה) מצרכים: 2 כוסות פול מבושל ורך כוס גרגרי חומוס מב..

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , כוסברה, חומוס, מיץ לימון, שמן זית, טחינה, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פול מצרי, מתכוני חומוס, מתכוני מצרי

www.pirge.co.il

שניצל תירס בריא

מתכון לשניצל תירס ביתי עם תפוחי אדמה, בצל וקמח תירס. פתרון מהיר ובריא לארוחת הצהריים

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , תירס, תפוחי אדמה, בצל, קמח תירס, פולנטה, קמח, פירורי לחם, קמח מלא, מלח, אגוז מוסקט, פפריקה מתוקה

ראו גם: מתכוני שניצל תירס, מתכוני בריא, מתכוני שניצל

www.mako.co.il

פולנטה לימונית עם מרווה ומסקרפונה

פולנטה ולימון הם שני צהבהבים נודעים, ויחד עם המסקרפונה הם לקוחים מעולם המתוקים האיטלקי, וליתר דיוק — עוגת סולת לימון. אפשר להוסיף צהוב שלישי — חלמון חי לשדרוג אנין של המנה.

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , גבינת מסקרפונה, חמאה, חלב, לימון, שמן זית, פולנטה, חלמון, סולת, פלפל שחור, לימונית, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני פולנטה, מתכוני לימונית, מתכוני מרווה

www.hashulchan.co.il

סוכריות כרוב ממולאות בריקוטה ובזיליקום

מנה איטלקית כפרית בטוויסט חגיגי. גם למי שחוששים מההתעסקות בממולאים (כמוני), צפויה הפתעה: ההכנה קלה להפליא. אזהרה: המלית מאוד טעימה ונוטה להיעלם במהלך העבודה. אם רוצים, אפשר להגיש עם רוטב עגבניות עדין.

פלפל,פול,ביצים,-זעתר , גבינת ריקוטה, גבינת עיזים, גבינת פרמזן, קשקבל, חמאה, זיתים שחורים, מנגולד, שומר, כרוב, בצל, רוטב עגבניות, סוכריות, שמן זית, פולנטה, קרח, אגוז מוסקט, פלפל שחור, בזיליקום, רוזמרין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סוכריות, מתכוני כרוב, מתכוני ממולאות

www.hashulchan.co.il

לביבות פולנטה ועגבניות

נעמי אבליוביץ' משתפת אותנו במתכון מקורי וטעים ללביבות פולנטה שזורות בעגבניהמאת : דניאלה עורכת דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים:¾ כוס קמח ½ 4 כפות פולנטה (קמח תירס גרו..