|
מאת ארז קומורובסקי
ציר עוף,פרגיות,מיץ לימון,לימון,כמון
, עדשים, בצל, כרובית, חרדל, שמן, מלח ים, פלפל שחור
www.sugat.com
|
|
פרגיות עסיסיות בתבלין טנדורי בליווי תבשיל עדשים בריא עם בוטנים, שומשום וזרעי כוסברה
ציר עוף,פרגיות,מיץ לימון,לימון,כמון
, הודו, עוף, עדשים, בצל, כרובית, חרדל, שמן, שמן זית, בוטנים, מלח ים, פלפל שחור, שום, זרעי כוסברה, מלח
food.nana10.co.il
|
|
קדירת פרגיות (סטייק כרעיים ללא עצם) עם אורז וירקות.
ציר עוף,פרגיות,מיץ לימון,לימון,כמון
, כרעיים עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, עגבניות, כוסברה, אפונה, מיץ תפוזים, לאגר, חומץ בן יין אדום, אורז ריזוטו, שמן זית, קארי, פלפל שחור, עלי דפנה, אורגנו, שום
www.mevashlim.com
|
|
תבשיל לבבות ארטישוק במילוי קציצות בשר וצנוברים לצד אפונה
ציר עוף,פרגיות,מיץ לימון,לימון,כמון
, בשר בקר, חלב, לבבות ארטישוק, ארטישוק, אפונה, בצל, פירורי לחם, צנוברים, שמן זית, פיסטוקים, ביצים, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה, רוזמרין, זנגביל, קינמון, אורגנו, כורכום, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
סוגרים את השבוע עם ארוחת צהריים מיוחדת של פרגיות במרינדה על מצע של אורז עם פלפלים ואפונה
ציר עוף,פרגיות,מיץ לימון,לימון,כמון
, שוקיים עוף, חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, ברוקולי, כוסברה, אפונה, מיץ תפוזים, בירה, חומץ בן יין אדום, רוטב עגבניות, מרק עוף, שמן זית, פתיתים, מרינדה, רוטב צ'ילי, פסטה, אורז, דבש, פלפל שחור, שומשום, אורגנו, כורכום, דפנה
food.nana10.co.il
|
|
|
