|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,בטטה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, גזר, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,בטטה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, גזר, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,בטטה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, גזר, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
ירקות במיקרו זה חלק בלתי נפרד מהתוספות המהירות במטבחי.
צהריים,רעבים,אין לאף אחד סבלנות לחכות .
הפתרון שמצאתי זה להכין את הירקות בצ'יק צ'אק במיקרו.
המצרכים וההכנה:
שמים בקערה גדולה שמתאימה למ..
קינמון,טופו,בטטה
, עוף, תפוחי אדמה, גזר גמדי, בצל, רוטב צ'ילי, שמן זית, קטשופ, רוטב סויה, צ'אק, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, רוזמרין, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
פשוט חטיף טעים
המצרכים וההכנה:
5 בטטות שטופות. לא קלופות. לא קטומות. חתוכות לפרוסות עגולות.
1כף גדושה אבקת מרק בצל
2 כפות סוכר
2 כפות סילאן
6 כפות שמן זית
כף חומץ
קורט מלח גס
קורט פלפל שחור ..
קינמון,טופו,בטטה
, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, שמן זית, שקדים, סילאן תמרים, חומץ, סוכר, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח גס
www.pirge.co.il
|
|
שוק טלה בבישול איטי עם עשבי תיבול וירקות שורש לצד אורז בניחוח קינמון עם קשיו וצנוברים
קינמון,טופו,בטטה
, שוק טלה, שורש פטרוזיליה, ראש סלרי, ראש שום, בצל, כרוב, גזר, אורז בסמטי, שמן קנולה, צנוברים, קנלוני, שקדים, טחינה, אגוזי קשיו, אגוז מוסקט, פלפל אנגלי, עלי דפנה, רוזמרין, מלח גס, טימין
food.nana10.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
קינמון,טופו,בטטה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, שמן תירס, אורז, קפה, שום, גזר, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מנה משביעה ובריאה של קוסקוס מלא עם עדשים כתומות וקוביות דלעת ובטטה
קינמון,טופו,בטטה
, חזה עוף, כתף טלה, דג סלמון, עדשים כתומות, לימון פרסי, צימוקים, דלורית, כוסברה, תפוזים, דלעת, בצל, גזר, מרק ירקות, ציר ירקות, אורז מלא, בצק פריך, שמן זית, קמח מלא, קוסקוס, ראס אל חנות, עשבי תיבול, פלפל שחור, בזיליקום, מלח גס, שמיר, נענע
food.nana10.co.il
|
|
הגרסה הבריאה והטעימה - לביבות זהובות בתנור עם תפוחי אדמה, טופו, טחינה וקמח מלא
קינמון,טופו,בטטה
, דג סול, יוגורט, תפוחי אדמה, חצילים, שמן זית, קמח מלא, שוקולד, מרשמלו, טחינה, ביצים, סוכר, סודה לשתיה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח גס, שום, קצח
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא