|
ירקות במיקרו זה חלק בלתי נפרד מהתוספות המהירות במטבחי.
צהריים,רעבים,אין לאף אחד סבלנות לחכות .
הפתרון שמצאתי זה להכין את הירקות בצ'יק צ'אק במיקרו.
המצרכים וההכנה:
שמים בקערה גדולה שמתאימה למ..
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, עוף, תפוחי אדמה, גזר גמדי, בצל, רוטב צ'ילי, שמן זית, קטשופ, רוטב סויה, צ'אק, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, רוזמרין, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
בואו תראו איך מקפיצים מרק של גזר ובטטה לגבהים חדש
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, בצל, דלורית, עדשים כתומות, סלק, שמן זית, שום, כמון, כורכום, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, שמן תירס, אורז, קפה, שום, פפריקה מתוקה, כורכום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מנה משביעה ובריאה של קוסקוס מלא עם עדשים כתומות וקוביות דלעת ובטטה
קינמון,טופו,גזר,בטטה,-טחינה
, חזה עוף, כתף טלה, דג סלמון, עדשים כתומות, לימון פרסי, צימוקים, דלורית, כוסברה, תפוזים, דלעת, בצל, מרק ירקות, ציר ירקות, אורז מלא, בצק פריך, שמן זית, קמח מלא, קוסקוס, ראס אל חנות, עשבי תיבול, פלפל שחור, בזיליקום, מלח גס, שמיר, נענע
food.nana10.co.il
|
|
|
