מתכונים עם קמח מלא, אורז ללא עשבי תיבול

עוגת בננה טבעונית

מתכון לקינוח בננות טבעוני וטעים: עוגת בננות עם קמח מלא, קמח שיפון, זרעי פשתן, חלב סויה ומייפל - קינוח עשיר, מתוק ובריאותי

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , חלב, קינואה, ענבים, בננה, שיבולת שועל, קמח לבן, קמח שיפון, אבקת אפיה, שמן, סירופ מייפל, דבש, סוכר, רוטב סויה, שוקולד צ'יפס, אגוזי מלך, מלח, פשתן

ראו גם: מתכוני עוגת בננה טבעונית, מתכוני בננה טבעונית, מתכוני עוגת בננה

www.mako.co.il

בראוניז

עוגיות שאף אחד לא יכול לסרב להן

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , חלב, מיץ תפוחים, שמן תירס, סירופ מייפל, רוטב סויה, אבקת אפיה, קקאו, אגוזי מלך, מלח ים, אבקת חרובים

ראו גם: מתכוני בראוניז

www.mako.co.il

פשטידת קישואים, תירס, פטריות וגבינות

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , שמנת חמוצה, גבינה, קישואים, בצל, פטריות שמפיניון, תירס, גרעין, ביצים, חומץ אורז, שמן זית, עירית, שמיר, שום

ראו גם: מתכוני פשטידת קישואים, מתכוני תירס, מתכוני פטריות וגבינות

www.cookshare.co.il

אורז עם גזר, בצל, פטרוזיליה ואטריות קמח מלא

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , בצל, אטריות, מרק, שמן זית, גזר, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני גזר, מתכוני בצל

www.cookshare.co.il

קציצות אורז בסמטי מלא, עם שיבולת שועל ועדשים

לפטריות שיטקי יש יתרונות בריאותיים מיוחדים והן טעימות ובשרניות במיוחד. ניתן להשיג ברשתות השיווק, אך אם הן אזלו, אפשר להחליף בפורטובלו, שמפיניון, או שיטקי מיובש מושרה במים רותחים על לריכוך.

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , עדשים, בצל אדום, פטריות, סלרי, גזר, שיבולת שועל, אורז בסמטי, ביצים, מלח, שום, בזיליקום, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני קציצות אורז, מתכוני אורז בסמטי, מתכוני שיבולת שועל

www.sugat.com

פשטידת בצל

במקרר נותרו רק גבינות ומספר מצרכים בסיסיים? הכינו פשטידת בצל פשוטה וקלה להכנה שבחלוף חצי שעה תצא מהתנור, תפיץ ריח בכל הבית ותקצור אינספור מחמאות מהאורחים

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , עצם בקר, שוקיים עוף, בשר, גבינת טל העמק, בולגרית, יוגורט, גבינה צפתית, גבינה, חמאה, גבינת פטה, בצל, פלפלים, בטטה, דלעת, כרוב, אבקת אפיה, ביצים, סוכר, פתיתים, קרם, דבש, רוזמרין

ראו גם: מתכוני פשטידת בצל, מתכוני פשטידת, מתכוני בצל

food.nana10.co.il

פשטידת פטריות וקישואים

מנוקדת בקוביות קישואים ופטריות ומלאה בתערובת גבינות ועשבי תיבול • רק להוסיף סלט ירקות טרי ויש לכם ארוחת צהריים משביעה, טעימה ומופחתת קלוריות

קמח מלא,אורז,-עשבי תיבול , בשר, גבינה צהובה, שמנת מתוקה, גבינת פרמזן, גבינת קשקבל, שמנת חמוצה, גבינת פטה, גבינת מוצרלה, גבינה, ברוקולי, פטריות, בצל, בצל ירוק, שמפניון, קישואים, עגבניות, בטטה, בצק פריך, צנוברים, ביצים, קמח, אבקת אפיה, קולה, שמן, שוקולד, פילו, קלי, מרק, רוזמרין, טימין, מרווה, אגוז מוסקט, נענע, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת פטריות, מתכוני פטריות וקישואים, מתכוני קישואים

food.nana10.co.il

תזונה נטולת גלוטן הפכה לנחלת רבים ולא רק לאלה הרגישים אליו. המאפה שלפניכם הוא בדיוק כזה, אין בו קמח לבן אבל יש בו המון טעם נהדר ופריכות מענגת. תוסיפו לזה עגבניות, זיתים ובזיליקום והרי לכם פוקאצ'ה מעולה