מתכונים עם קמח מלא, קמח, זיתים

שווארמה בפיתה עם הנחת קלוריות

חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד

קמח מלא,קמח,זיתים , שווארמה, פרגיות, עוף, עגבניות, מלפפונים, פיתה, טחינה, תרסיס שמן, שומשום

ראו גם: מתכוני שווארמה, מתכוני פיתה, מתכוני קלוריות

www.mako.co.il

קרוסטיני ארטישוק, אגוזי מלך וזיתים בפרמזן

כמה שזה טעים! מצוין כמנה ראשונה יפה ומיוחדת בארוחה חגיגית אך גם כארוחה קלה ומזינה בכל שעה ביום. השילוב של ארטישוק ואגוזי מלך מדהים. ..

קמח מלא,קמח,זיתים , גבינת פרמזן, ארטישוק, פוקצ'ה, שמן זית, חומץ בלסמי, צנים, אגוזי מלך, שום, מלח ים, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני קרוסטיני, מתכוני ארטישוק, מתכוני אגוזי מלך

www.sugat.com

פשטידת זיתים וגבינות

מאפה זיתים וגבינה כדאי שיהיה בפריזר לשעת אורחים מזדמנים או ארוחת ערב קיצית וקלילה. אפשרות להכין עם קמח מלא לאור התגובה למטה המצרכים בקערה ואופן ההכנה: 200 גרם חמאה או מרגרינה רכה 150 גרם גבי..

קמח מלא,קמח,זיתים , גבינת קוטג', בולגרית, קשקבל, גבינה, חמאה, גבינת פטה, זיתים שחורים, אבקת אפיה, מרגרינה, ביצים, פילו, טוסט, קלי, בצק, שומשום, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני פשטידת זיתים, מתכוני גבינות, מתכוני פשטידת

www.pirge.co.il

פאי בטטה עם קוטג', גבינת צ'דר ורוזמרין

מתכוני נשנושים קלים למנות ראשונות או כחטיפים, כמו מקלות גבינה, אנטיפסטי ועוד

קמח מלא,קמח,זיתים , גבינת קוטג', גבינה, חמאה, גבינת צ'דר, זיתים שחורים, בצל ירוק, בטטה, אבקת אפיה, פרורי לחם, קמח תופח, ביצים, בצק, פלפל שחור, רוזמרין, מלח

ראו גם: מתכוני פאי, מתכוני בטטה, מתכוני קוטג'

www.chef-lavan.co.il

עוגיות טחינה ושיבולת שועל

עוגיות טחינה ושיבולת שועל מדי פעם אני רואה בפורומי האוכל השונים ששואלים על עוגיות משולבות שיבולת שועל וטחינה . כיוון שיש באוסף שלי מגוון עוגיות טחינה והתחזית של השילוב נראתה מבטיחה הכנתי ללא..