מתכונים עם רוטב סויה, מלח, אפונה, אורז ללא ביצים

אורז ואפונה ירוקה בתיבול אסיאתי

רוטב סויה,מלח,אפונה,אורז,-ביצים , פטריות, אורז בסמטי, שמן שומשום, שמן קנולה, סוכר, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני אפונה ירוקה, מתכוני תיבול

www.xnet.co.il

פילה סלמון וירקות ירוקים מאודים

רוטב סויה,מלח,אפונה,אורז,-ביצים , דג סלמון, שעועית ירוקה, אפונת שלג, ברוקולי, אטריות אורז, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח גס

ראו גם: מתכוני פילה סלמון, מתכוני סלמון וירקות, מתכוני ירקות ירוקים

www.xnet.co.il

אורז סיני של יפה

רוטב סויה,מלח,אפונה,אורז,-ביצים , בצל, תירס, שמן, מרק עוף, פלפל

ראו גם: מתכוני אורז סיני, מתכוני אורז, מתכוני סיני

www.bishulim.co.il

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

רוטב סויה,מלח,אפונה,אורז,-ביצים , בצל, פטריות שמפיניון, תירס, נבטים, כוסברה, כוסמת, טופו, שמן שומשום, סילאן תמרים, סוכר, דבש, שמן קנולה, אגוזי קשיו, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

מג'דרה צבעונית ועליזה משני סוגים של אורז ועדשים, ירקות והפתעות נוספות בטאץ' ספייסי של פרגיות בסילאן ..

רוטב סויה,מלח,אפונה,אורז,-ביצים , פרגיות, עדשים אדומות, עדשים, בצל, פלפל אדום, מרינדה, סילאן תמרים, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב צ'ילי, אורז בסמטי, אורז מלא, שום, מרווה, זנגביל, גזר, כורכום, פפריקה, פלפל

ראו גם: מתכוני מג'דרה, מתכוני פרגיות, מתכוני סילאן

www.sugat.com

חזה ואפונה במחבת

חזה ואפונה במחבת-פירגה חזה ואפונה במחבת: מהיר וזריז ליום חם במיוחד. להזהיב 2 בצלים ב-3 כפות שמן מעורב זית וקנולה לטבול 500 גרם קוביות חזה עוף בקמח לטגן ולהשחים יפה מכל הצדדים. לערבב מדי פעם...