מתכונים עם רסק עגבניות, קמח, פלפל ירוק, מיץ עגבניות ללא זיתים שחורים

חריימה

להשגת טעם אנין יותר רצוי להשתמש בלוקוס. הגרסא כאן היא גרסת ה"עם".

רסק עגבניות,קמח,פלפל ירוק,מיץ עגבניות,-זיתים שחורים , ציר דגים, דג קרפיון, עגבניות, כוסברה, בצל, שמן, פלפל צ'ילי, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני חריימה

רסק עגבניות,קמח,פלפל ירוק,מיץ עגבניות,-זיתים שחורים , שווארמה, הודו, לימון, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

רסק עגבניות,קמח,פלפל ירוק,מיץ עגבניות,-זיתים שחורים , שווארמה, הודו, לימון, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

רסק עגבניות,קמח,פלפל ירוק,מיץ עגבניות,-זיתים שחורים , שווארמה, הודו, לימון, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום