שום,יוגורט,גזר,-ציפורן,-מלח
, דג טונה, גבינת קוטג', גבינת פרמזן, קשקבל, גבינת שמנת, בצל, ביצים
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון קל ומהיר להכנת פשטידת בריאה ודלת קלוריות למדי
מברוקולי וגזר מועשרת בגבינות וביוגורט
שום,יוגורט,גזר,-ציפורן,-מלח
, גבינת קוטג', לבנה, בולגרית, גבינה צפתית, גבינה, גבינת פטה, ברוקולי, גזר גמדי, פטריות, בצל, ביצים, קמח, אבקת מרק, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון בריאות קל להכנה.
ערכים תזונתיים למנה:
140 קלוריות, 24 גרם חלבון, 4 גרם שומן, 3 גרם פחמימות, 262 מ"ג אשלגן,
11 מ"ג מגנזיום, 142 מ"ג סידן, 0.5 מ"ג ברזל.
שום,יוגורט,גזר,-ציפורן,-מלח
, דג טונה, גבינת קוטג', גבינה צפתית, בולגרית, גבינה, בצל, ביצים, שמיר
www.cookshare.co.il
|
שום,יוגורט,גזר,-ציפורן,-מלח
, שמנת חמוצה, קרם פרש, עדשים, בצל, ציר ירקות, שמן זית, מרק, עשבי תיבול, פטרוזיליה, עלי דפנה, כמון, נענע
food.walla.co.il
|
|
|
