מתכונים עם שום, פלפל צהוב ללא ציר ירקות

מרמומה – רוטב עגבניות ופלפלים תוניסאי

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , פלפל אדום, פלפל ירוק, פלפלים, עגבניות, שמן זית, שמן תירס, מלח, פלפל שחור, כרוויה

ראו גם: מתכוני רוטב עגבניות, מתכוני עגבניות ופלפלים, מתכוני תוניסאי

www.sirim.co.il

סלט טופו קר

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , פלפל אדום, פלפל ירוק, מלפפונים, צנון, בצל ירוק, כוסברה, חסה, מיץ לימון, טופו, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ, שמן זית, בוטנים, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

אטריות אורז וירקות מוקפצים עם טופו נוסח ויטנאם

התוספת המושלמת לארוחת החג!

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , פטריות יער, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל ירוק, כוסברה, גזר, רוטב צ'ילי מתוק, אטריות אורז, רוטב סויה, בוטנים, טופו, שמן, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני אורז וירקות, מתכוני ירקות מוקפצים

www.chef-lavan.co.il

אטריות מוקפצות עם ירקות וחמאת בוטנים

ארוחה קלילה וצבעונית של איטריות בשילובים שונים. חמאת הבוטנים מוסיפה עניין וטעם מיוחד, ומי שמעז, יכול להנות גם מהכוסברה.

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , חזה עוף, פלפל ירוק, פלפל אדום, כרוב לבן, נבטים, כוסברה, אטריות, ביצים, שמן, רוטב סויה, חמאת בוטנים, זנגביל, גזר

ראו גם: מתכוני אטריות מוקפצות, מתכוני ירקות, מתכוני חמאת בוטנים

www.cookshare.co.il

ארוחה סתווית

מאת : דניאלה עורכת דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים: נתחוני פילה מוקפצים בפלפלים צבעוניים בארומה פיקנטית ופורט מצרכים: 500 גרם פילה בקר מיושן פלפל שחור ..

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , פילה בקר, תפוחי אדמה, פלפל אדום, פלפל חריף, פלפל ירוק, בצל אדום, פלפלים, כרישה, שורש, יין פורט, שמן קנולה, צנוברים, שמן זית, פלפל שחור, בזיליקום, פלפל לבן, כורכום, מלח גס, טימין

ראו גם: מתכוני ארוחה

www.chef-lavan.co.il

ארטישוק באסקאבש

המתכון המלא של השף מאיר דנון למנה צימחונית מעולה. בצל, שום, פטריות, זוקיני ופלפלים.

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , גבינת פרמזן, ארטישוק, גזר, לוף, פלפל אדום, חצילים, זוקיני, בצל סגול, שמפניון, פטריות, חומץ בן יין, חומץ בלסמי, שמן זית, פלפל, טימין, דפנה, מלח, בזיליקום, רוקט

ראו גם: מתכוני ארטישוק

www.mako.co.il

ביריאני - עוף עם אורז

אורז עם עוף ביריאני

שום,פלפל צהוב,-ציר ירקות , עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, צימוקים, אפונה, בצל, רסק עגבניות, אורז פרסי, שמן קנולה, סוכר חום, מרק עוף, קארי, פטרוזיליה, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח

ראו גם: מתכוני ביריאני, מתכוני עוף, מתכוני אורז

www.foodsdictionary.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..