|
הבורגול זקוק רק להשריה קצרה, העוף מוכן תוך 4 דקות ולכם יש ארוחה זריזה ובריאה שמשלבת ירקות, בורגול ונתחי עוף
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, חזה עוף, פרגיות, עגבניות שרי, עלי בייבי, פלפל חריף, מלפפונים, בצל ירוק, שומר, חסה, יין, רוטב עגבניות, שיבולת שועל, אגוזי מלך, שמן צמחי, צנוברים, מרק עוף, שמן זית, קוסקוס, בורגול, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח ים, נענע
food.nana10.co.il
|
|
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, חזה עוף, ציר עוף, בצל ירוק, קליפת לימון, ספגטי, רוטב צ'ילי, בוטנים, חמאת בוטנים, רוטב סויה, שמן, ג'ינג'ר
www.rotev.co.il
|
|
כשקונים טונה צריך לחפש בשר שצבעו אחיד, אדום כהה, מהודק וחסר גידים. בדרך כלל משיגים אצל מוכרי הדגים טונה טובה יותר מאשר בסופרמרקט, אבל לפעמים גם שם אפשר למצוא חתיכה טובה, אז תפתחו טוב את העיניים.
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, בקר, בשר, דג טונה משומרת, תפוחי אדמה, עגבניות, זיתים, מאש, רום, מרינדה, רוטב צ'ילי, שמן, פנה, מרק, זרעי כוסברה, פלפל שחור, בזיליקום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, בשר בקר טחון, בצל, שורש, ליים, גזר, לוף, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, רוטב דגים, גרעין, רוטב צ'ילי, סוכר, קלי, ג'ינג'ר, מלח
food.walla.co.il
|
|
סוגרים את השבוע עם ארוחת צהריים מיוחדת של פרגיות במרינדה על מצע של אורז עם פלפלים ואפונה
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, שוקיים עוף, חזה עוף, ציר עוף, פלפל ירוק, בצל סגול, ברוקולי, אפונה, מיץ תפוזים, בירה, חומץ בן יין אדום, רוטב עגבניות, מרק עוף, שמן זית, פתיתים, מרינדה, רוטב צ'ילי, אורז, דבש, פלפל שחור, שומשום, אורגנו, כורכום, דפנה, כמון
food.nana10.co.il
|
|
מנה אסייתית מרשימה - קוביות טונה אדומה ברוטב עגבניות ושמן שומשום עטופים בדפי אורז
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, דג טונה אדומה, בצל שאלוט, פלפל ירוק, עגבניות, אטריות אורז, שמן שומשום, שמן אבוקדו, רוטב דגים, פלפל שחור, עירית, מלח
food.nana10.co.il
|
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, בצל לבן, בצלצלים, עגבניות שרי, תמר, שמפניון, פטריות, סלרי, זיתים, גמבה, פלפל ירוק, חומץ, שמן זית, ביצים, פירורי לחם, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח, פטרוזיליה, שמיר
www.bishulim.co.il
|
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, סרדינים משומרים, דג טונה, בצל לבן, בצלצלים, עגבניות שרי, תמר, שמפניון, פטריות, סלרי, זיתים, מלפפונים חמוצים, גמבה, פלפל ירוק, חומץ, שמן זית, שמן, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח, פטרוזיליה, שמיר
www.bishulim.co.il
|
שום,פסטה,פלפל אדום,מיץ לימון,כוסברה
, סרדינים משומרים, דג טונה, בצל לבן, בצלצלים, עגבניות שרי, תמר, שמפניון, פטריות, סלרי, זיתים, גמבה, פלפל ירוק, חומץ, שמן זית, שמן, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח, פטרוזיליה, שמיר
www.bishulim.co.il
|
|
|
