מתכונים עם שום, קישואים, טימין, חסה

סנדוויץ' בריאות

חזה טבעוף שלוק בציר ירקות, פסטו כוסברה, שקדים ואגוזים, עלי חסה טריים, קישוא, שום קונפי וטחינה גולמית

שום,קישואים,טימין,חסה , עוף, חזה עוף, גזר, סלרי, בצל, כוסברה, זוקיני, מיץ לימון, לחם קל, פסטו, שקדים, אגוזי פקאן, שמן זית, טחינה, דפנה, ג'ינג'ר, פלפל, מלח

שום,קישואים,טימין,חסה , גבינת פטה, חסה אמריקאית, פלפל צהוב, פלפל אדום, עגבניות, חצילים, בצל, חומץ תפוחים, שמן קנולה, גרעין, פילו, חרדל, דבש, פלפל שחור, מלח

אפשר להכין את המרק עם מבחר קטניות וירקות שונה מהמצוין כאן, לפי הטעם ולפי מה שיש בבית

שום,קישואים,טימין,חסה , שעועית לבנה, לוביה, שעועית, עדשים, עדשים אדומות, אפונה יבשה, גזר, לוף, סלרי, בצל, ברוקולי, כרוב, תפוחי אדמה, מנגולד, גריסי פנינה, שמן זית, פטרוזיליה, עלי דפנה, מרווה, פלפל, מלח

שום,קישואים,טימין,חסה , שעועית לבנה, לוביה, שעועית, עדשים, עדשים אדומות, אפונה יבשה, גזר, לוף, סלרי, בצל, ברוקולי, כרוב, תפוחי אדמה, מנגולד, גריסי פנינה, שמן זית, פטרוזיליה, עלי דפנה, מרווה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני מרק

אפשר להכין את המרק עם מבחר קטניות וירקות שונה מהמצוין כאן, לפי הטעם ולפי מה שיש בבית

שום,קישואים,טימין,חסה , עדשים אדומות, שעועית יבשה, שעועית לבנה, אפונה יבשה, סלרי עלים, תפוחי אדמה, ברוקולי, כרובית, מנגולד, לוביה, בצל, גזר, לוף, גריסי פנינה, שמן זית, פטרוזיליה, עלי דפנה, מרווה, פלפל, מלח

פנקו את עצמכם בארוחת צהריים בריאה וטעימה: כריך של חזה עוף עסיסי עם פסטו כוסברה, חסה פריכה וזוקיני

שום,קישואים,טימין,חסה , שוקיים עוף, חזה עוף, זוקיני, כוסברה, כרישה, שורש, סלרי, תרד, בצל, גזר, מיץ לימון, יין אדום, אגוזי פקאן, לחם, פרוסות לחם, שמן זית, שקדים, טחינה, סילאן תמרים, פסטו, אורז, חזרת, ג'ינג'ר, פלפל, דפנה, מלח