|
והפעם ה פ ת ע ה טעימה במיוחד
פתיתים עם עדשים
גיוון ליתר מתכוני המג'דרה שלי.
רוצים עוד מתכוני מג'דרה ? הקישו מג'דרה בחפש באתר ותהנו.
מצרכים:
כוס עדשים ירוקות שטופות ולא מושרות
שקית פתיתים י..
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, עדשים, בצל, פתיתים, שמן, פלפל שחור, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
ירקות כבושים-פירגה
כבושי ירקות עם עמבה
קילו ירקות שטופים ונקיים.
הירקות לטעמי:
בעיקר כרובית חתוכה לפרחים בינוניים, גזרים פרוסים ,פרוסות שומר,פרוסות מגבעולי סלרי (הלבן),פלפל חריף, פפרי..
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, פלפל חריף, כרובית, סלרי, עמבה, חומץ, פפריקה מתוקה, גזר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, רימון, צנון, עדשים, נבטים, מיץ לימון, חומץ בן יין, שמן זית, חרדל, מרק, פלפל שחור, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, גבינה צהובה, פטריות משומרות, בצל, מרגרינה, אטריות, ביצים, שמן, פלפל, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
מנה מעולה שכל המשפחה תאהב - ספגטי ברוטב עגבניות ושמנת עם תוספת של כרישה מטוגנת ועשבי תיבול טריים
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, שמנת מתוקה, חלב, עגבניות תמר, כרישה, שורש, רסק עגבניות, שמן זית, ספגטי, פסטה, פלפל שחור, בזיליקום, טימין, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, בשר, גבינת פרמזן, עגבניות, חסה, בצל, רוטב סויה, חומץ תפוחים, שמן סויה, פלפל
www.foodis.co.il
|
|
הטבעונות לא זרה לה: אלה שיין מ אורנה ואלה מכינה גראטן ירקות וטופו בבשאמל שקדים. מנה נהדרת לטבעונים שרוצים לשחזר טעמים חלביים בתפריט שלהם
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, לבבות ארטישוק, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, עגבניות, כרובית, מנגולד, בטטה, מיץ לימון, פירורי לחם, חלב שקדים, קורנפלור, שמן זית, רוטב צ'ילי, פטרוזיליה, פלפל שחור, אורגנו, טימין, מלח
food.nana10.co.il
|
|
מקפידים לנקז את הטופו היטב מנוזלים מיותרים, כדי שהרוטב הטעים יוכל להיספג בו, מבעד לציפוי הפריך. מתוך ששת במזרח הרחוק.
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, פטריות שמפיניון, פטריות שיטאקי, בצל ירוק, יין, עמילן תירס, רוטב סויה, טפיוקה, רוטב צ'ילי, שמן, שומשום, ג'ינג'ר
www.hashulchan.co.il
|
|
מכניסים לסיר גדול מבחר ירקות חתוך לגפרורים או לטבעות, מטגנים עם מעט שמן, מפזרים מעל קמח חומוס (לרגישים לגלוטן כמוני) או קמח רגיל, אבקת מרק ותבלינים, מעט רסק עגבניות או קטשופ, הרבה מים, עדשים..
שומר,טופו,-עוף,-כוסברה
, רסק עגבניות משומר, פטריות שמפיניון, שורש פטרוזיליה, עדשים חומות, תפוחי אדמה, פלפל אדום, כרוב לבן, בצל לבן, גזר, קמח חומוס, קטשופ, פסטה, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום, שום, מלח
www.mevashlim.com
|
|
|
לעמוד הבא