|
שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.
שומר,נבטים,-סירופ
, בשר, בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, רוטב סויה, סוכר חום, אטריות, נודלס, טופו, שמן, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, פלפל, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מתכון לקוביות חזה עוף עם שלל ירקות בצורות וגוונים שונים, מתובלים ברוטב אסייתי אותו מכינים יום קודם מתקבלת מנה נפלאה.
שומר,נבטים,-סירופ
, חזה עוף, בצל סגול, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל חריף, בצל ירוק, כרוב לבן, פלפלים, פטריות, שעועית, אטריות אורז, חלב קוקוס, בוטנים, ריבה, רוטב סויה, סוכר, שמן, קרם, קפה, בזיליקום, ג'ינג'ר, גזר, שום, מלח
www.pascalpr.co.il
|
|
קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.
שומר,נבטים,-סירופ
, רימון, צנון, עדשים, מיץ לימון, חומץ בן יין, שמן זית, חרדל, טופו, מרק, פלפל שחור, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
ירקות מעורבים בצלחת אביבית חגיגית לחג הפסח
שומר,נבטים,-סירופ
, גבינת פרמזן, בצל ירוק, זוקיני, כרובית, קישואים, גזר, לפת, סלק, מיץ לימון, יין לבן, סוכר חום, שמן זית, קמח מצה, קלי, פלפל שחור, רוזמרין, טימין, מרווה, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
שומר,נבטים,-סירופ
, חזה עוף, נבטי שעועית, עגבניות, פטריות, חסה, לפת, רוטב סויה, שמן זית, עירית
food.walla.co.il
|
|
אחרי שסיימתם להכין את המנה העיקרית והקינוח המרשים, הגיע הזמן לחשוב על הסלט הקטן והמרענן שילווה את ארוחת החג. בנינו, ברור לכם שהוא יתחסל ראשון, כן?
שומר,נבטים,-סירופ
, בצל ירוק, כוסברה, לימון, גזר, סלק, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל, נענע, מלח
food.nana10.co.il
|
|
חזה עוף עם ירקות בסגנון סיני, קלסיקה מהמטבח הסיני. מנה אידאלית לדיאטה, שבזכות הטיגון הקל מותירה את הירקות עם כל היתרונות התזונתיים.
שומר,נבטים,-סירופ
, חזה עוף, גמבה, נבטי שעועית, קישואים, בצל, יין לבן יבש, רוטב סויה, תרסיס שמן, מרינדה, חומץ, דבש, גזר, שום, מלח
www.pascalpr.co.il
|
|
חזה עוף עם ירקות בסגנון סיני, קלסיקה מהמטבח הסיני. מנה אידאלית לדיאטה, שבזכות הטיגון הקל מותירה את הירקות עם כל היתרונות התזונתיים.
שומר,נבטים,-סירופ
, חזה עוף, גמבה, נבטי שעועית, קישואים, בצל, יין לבן יבש, רוטב סויה, תרסיס שמן, מרינדה, חומץ, דבש, גזר, שום, מלח
www.pascalpr.co.il
|
|
חזה עוף עם ירקות בסגנון סיני, קלסיקה מהמטבח הסיני. מנה אידאלית לדיאטה, שבזכות הטיגון הקל מותירה את הירקות עם כל היתרונות התזונתיים.
שומר,נבטים,-סירופ
, חזה עוף, גמבה, נבטי שעועית, קישואים, בצל, יין לבן יבש, רוטב סויה, תרסיס שמן, מרינדה, חומץ, דבש, גזר, שום, מלח
www.pascalpr.co.il
|
|
פוחדים משמרים? שונאים לישה? הלחם הבא נועד בדיוק בשבילכם, והוא נהדר עם אבוקדו. עם זאת אזהרה – מדובר במתכון די משמין (אך גם בריא בהחלט)
שומר,נבטים,-סירופ
, יוגורט, חלב, נבט חיטה, כוסברה, שמן אגוזי לוז, אבקת אפיה, שמן חמניות, אגוזי מלך, שמן קנולה, שמן זית, קמח מלא, רוטב סויה, דבש, סודה לשתיה, זרעי שומר, שומשום, פשתן, מלח
www.ynet.co.il
|
|
|
לעמוד הבא