מתכונים עם שומר, קלי, קוקוס ללא סוכר

ציר עוף

ההבדל בין מרקי העוף של הסבתות השונות נעוץ בתבלינים ובעשבי התיבול שכל סבתא מוסיפה - שמיר או ריחן פרסי, כוסברה ושום או סלרי. אבל הווריאציות לא מוגבלות רק לסבתות, וכל מרק עוף לוקח אותנו גם למקו..

שומר,קלי,קוקוס,-סוכר , עצמות עוף, ציר עוף, כנפיים עוף, עוף, כוסברה, בצל, ליים, סלרי, תותים, חלב קוקוס, מרק עוף, פלפל שחור, גזר, זעפרן, בזיליקום, שמיר, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני ציר עוף, מתכוני עוף, מתכוני ציר

www.hashulchan.co.il

נזיד בטטות קשיו וכוסברה

תבשיל קדירה מהמטבח האפריקאי

שומר,קלי,קוקוס,-סוכר , עגבניות, כוסברה, בטטה, כרישה, בננה, אגוזי קשיו, שמן דקלים, אורז, פלפל שחור, קינמון, ציפורן, שום, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד, מתכוני בטטות, מתכוני קשיו

food.walla.co.il

דר ראנג קה דאל תבשיל עדשים מסורתי משני סוגי קטניות

המתכון באדיבות השף רון כהן ולגעת באוכל

שומר,קלי,קוקוס,-סוכר , בצל, שורש, לוף, עגבניות, תמר, עדשים, מאש, תפוזים, כוסברה, שמן חמניות, אגוזים, חלב קוקוס, שום, ג'ינג'ר, זרעי כמון, זרעי כוסברה, זרעי שומר, קינמון, מקל קינמון, דפנה, ציפורן, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני דאל, מתכוני תבשיל עדשים, מתכוני מסורתי

www.2eat.co.il

נזיד בטטות קאשיו וכוסברה

מנה מהמטבח האפריקאי

שומר,קלי,קוקוס,-סוכר , עגבניות, כוסברה, בטטה, כרישה, בננה, שמן דקלים, אורז חום, אגוזים, פלפל שחור, קינמון, ציפורן, שום, מלח

ראו גם: מתכוני נזיד, מתכוני בטטות, מתכוני כוסברה

www.hashulchan.co.il

סלט פירות טרופיים-מתכון בריאות

שפע פירות טרופיים בסלט מיוחד לקינוח. ערכים תזונתיים לכוס: 101 קלוריות, 1.2 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות, 0.6 גרם שומן, 0 גרם שומן רווי, 0 גרם קולסטרול, 3 גרם סיבים תזונתיים, 4 מ"ג נתרן. קלוריות משומן: 5%

שומר,קלי,קוקוס,-סוכר , אננס, קיווי, תותים, בננה, פפאיה, מנגו, ליים, מיץ ליים, דבש

ראו גם: מתכוני סלט פירות, מתכוני פירות טרופיים, מתכוני בריאות

www.cookshare.co.il