מתכונים עם שומשום, קלי, לימון, אורז ללא מלפפונים

סלט שורשים אסיאתי עדין

4 מנות | 10 דק’ הכנה משתמשים בסלק חי ומקבלים סלט עם מרקם מתפצח, שעושה כיף בפה.

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , סלרי, צנון, קולרבי, כוסברה, תפוחי עץ, שומר, גזר, לוף, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, חומץ אורז, שמן קנולה, שמן זית, סוכר, מרק, בזיליקום, נענע

ראו גם: מתכוני סלט שורשים, מתכוני אסיאתי, מתכוני עדין

www.hashulchan.co.il

סלמון צלוי ברוטב אסייתי

מנה עיקרית שמכינים בקלי קלות: נתחי פילה סלמון צלויים עם תבלינים בתוך נייר אפייה ששומר על הדג עסיסי וטעים

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , עוף, דג פרידה, דג סלמון, יוגורט, גבינה צהובה, בננה, שורש, ליים, לוף, סלק, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, אטריות, דבש, מקל קינמון, כוכב אניס, פלפל שחור, בזיליקום, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלמון צלוי, מתכוני צלוי ברוטב, מתכוני ברוטב אסייתי

food.nana10.co.il

סלט כרוב ועוף

נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, סלק, מיץ לימון, שמן שומשום, אגוזי מלך, חומץ אורז, שמן זית, קוסקוס, שקדים, טופו, רוטב סויה, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט כרוב, מתכוני עוף, מתכוני כרוב

food.nana10.co.il

סלט ירוק עם פירות וקרוטונים

שילוב טעמים מנצח - סלט ירוק עם קוביות של פירות העונה, קרוטונים ביתיים ורוטב מתקתק

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , עוף, גבינה צהובה, עלי בייבי, רימון, חמוציות, פלפלים, קינואה, כוסברה, תאנים, מנגו, בצל, קרוטונים, שמן זית, קוסקוס, שקדים, טופו, דבש, לחם, מלח גס, קצח

ראו גם: מתכוני סלט ירוק, מתכוני פירות, מתכוני קרוטונים

food.nana10.co.il

סלט קוסקוס מלא עם קוביות טופו

סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, נבטים, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, טופו, רוטב סויה, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס מלא, מתכוני קוביות, מתכוני טופו

food.nana10.co.il

עוף עם תפוחי אדמה

כרעיים שחומות עם תפוחי אדמה ולימונים כבושים ברוטב פיקנטי של אריסה ביתית

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , כבדי עוף, שוקיים עוף, כרעיים, עוף, בשר, לבנה, תפוחי אדמה, פלפלים, שזיפים, בצל, שומר, שמן זית, צנים, פלפל שחור, אריסה, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני עוף, מתכוני תפוחי אדמה, מתכוני תפוחי

food.nana10.co.il

שניצל ביתי עם פירה

המנה הפופולרית שילדים אוהבים במיוחד - שניצל עוף משודרג עם ציפוי פריך מוגש עם תוספת של פירה נימוח ועשיר

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , בשר בקר, שוקיים עוף, חזה עוף, קליפת לימון, עלי גפן, פלפלים, זיתים, מיץ לימון, שמן זית, פתיתים, ביצים, חרדל, טפנד, קמח, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני שניצל ביתי, מתכוני פירה, מתכוני שניצל

food.nana10.co.il

אטריות אורז רחבות עם כדורי בשר

שומשום,קלי,לימון,אורז,-מלפפונים , בשר בקר טחון, פלפל אדום, כוסברה, בצל, שורש, ליים, גזר, לוף, מיץ לימון, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, רוטב דגים, גרעין, רוטב צ'ילי, סוכר, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני רחבות, מתכוני כדורי בשר

food.walla.co.il

נתחי דג עם שעועית ירוקה מטוגנת פעמיים

דג עדין יתפרק בהקפצה בווק - הנה טכניקה שמשלבת טיגון עמוק והקפצה, ופותרת את הבעיה. היא נהדרת לכל בשר עדין. צריך להכין בצד סיר קטן לסילוק השמן, ועליו מסננת. אפשר לסנן את השמן לשימוש חוזר, אבל ..