מתכונים עם שומשום, שווארמה, קמח

שווארמה בפיתה עם הנחת קלוריות

חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד

שומשום,שווארמה,קמח , פרגיות, עוף, עגבניות, מלפפונים, זיתים, קמח מלא, פיתה, טחינה, תרסיס שמן

שומשום,שווארמה,קמח , הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות

שומשום,שווארמה,קמח , בשר, הודו, לוף, בצל, עגבניות, פטריות, שעועית, מיץ עגבניות, קמח מלא, רסק עגבניות, חלבון, ביצים, סוכריות, חלמון, פילו, פלפל

שומשום,שווארמה,קמח , הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שומשום,שווארמה,קמח , הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, קורנפלור, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות

באיטליה מכינים רביולי, במזרח אירופה קרפלך, וביפאן גיוזה - כיסונים שתחתיתם מטוגנת וחלקם העליון מאודה במחבת

שומשום,שווארמה,קמח , הודו, בשר, כרוב לבן, בצל, שורש, לוף, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן צמחי, ביצים, רוטב צ'ילי, פסטה, סוכר, בצק, ג'ינג'ר, פלפל