מתכונים עם שורש, קישואים, סלרי אמריקאי

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, שורש פטרוזיליה, מרק ירקות, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

מרק גריסים וירקות חורפי עם קרוטוני שום

- מתכונים למרק מכל הסוגים: מרק מוקרם, מרק אפונה, מרק בטטה, מרק בצל, מרק תירס ועוד מאת : עורך השף הלבן דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים: לקרוטונים:&nbs..

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , זיתים ירוקים, בצל לבן, כוסברה, כרובית, קרוטונים, שמן זית, לחם, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, שום, מלח, פטרוזיליה, כורכום, גזר, כמון

ראו גם: מתכוני מרק גריסים, מתכוני ירקות, מתכוני חורפי

www.chef-lavan.co.il

סלט שורשים ברוטב שום ונענע

חגיגת ירקות — גם חיים וגם מוקפציםרוטב רענן שכדאי לאמץ לכל סלט ירוק

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , לבבות עוף, ארטישוק, זוקיני, לימון, תירס, תפוזים, בטטה, חסה, סלק, שמן קנולה, קלי, דבש, פלפל שחור, גזר, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שורשים, מתכוני רוטב שום, מתכוני שום ונענע

www.hashulchan.co.il

קציצות תפא ירקות ופרמז'אן

מתכוני נשנושים קלים למנות ראשונות או כחטיפים, כמו מקלות גבינה, אנטיפסטי ועוד

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , גבינה, תפוחי אדמה, מנגולד, בטטה, בצל, גזר, פרורי לחם, שמן זית, קמח לבן, ביצים, אגוז מוסקט, פטרוזיליה, פלפל לבן, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות, מתכוני תפא, מתכוני ירקות

www.chef-lavan.co.il

מרק מינסטרונה חציל וגבינת ברי

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , גבינת ברי, גבינת רוקפור, עדשים כתומות, פלפלים, תפוחי אדמה, בצל, סלרי, חצילים, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני חציל, מתכוני גבינת ברי

www.foodis.co.il

פילה סלמון אפוי עם ירקות

שלוב של דג סלמון עדין עם ירקות אפויים. עיקר העבודה - חיתוך הירקות, הדורש מיומנות כדי להשיג קוביות ירקות אחידות.

שורש,קישואים,סלרי אמריקאי , דג סלמון, כרישה, שורש פטרוזיליה, עגבניות, זוקיני, פלפל צהוב, זיתים, לימון, יין לבן, שמן זית, פלפל שחור, מלח, טימין, בזיליקום

ראו גם: מתכוני פילה סלמון אפוי, מתכוני ירקות, מתכוני פילה סלמון

www.cookshare.co.il

ממולאים בבריאות

אין על ממולאים אוכל ביתי מלא באהבה צבעים וניחוחות.אני בורכתי בשתי סבתות בשלניות להן אני מאחלת אריכות ימים ובריאות והכי חשוב שימשיכו להכין לי את המטעמים האהובים עליי.סבתא מזל ילידת מצרים היא ..