|
שמיר,קישואים
, עוף, בטטה, גזר, בצל, בצל ירוק, עגבניות, לפת, כרובית, סלרי, אורז מלא, פלפל, שום
www.cookshare.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שמיר,קישואים
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מאפה מבצק קל, ממולא בעוף וירקות. מאכל בריאות דיאטטי.
שמיר,קישואים
, חזה עוף, ברוקולי, גזר, לוף, בצל, סלרי, בצק, קמח, אבקת אפיה, שמן, חומץ, ביצים, מלח, עשבי תיבול, עירית, נענע, פלפל שחור, שומשום
www.cookshare.co.il
|
|
עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת:
הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול.
הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין
אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..
שמיר,קישואים
, עצם בקר, לימון, פרסה, כרישה, סלרי, לוף, שורש פטרוזיליה, פלפל צהוב, פלפל אדום, בצל סגול, שמן זית, פלפל, מלח, טימין, שום, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
|
שמיר,קישואים
, גבינת פטה, בצל סגול, ביצים, קמח, מלח, סומאק, פלפל שחור, אורגנו, בזיליקום, נענע
www.cookshare.co.il
|
|
שמיר,קישואים
, עוף, גזר, בצלצלים, שורש, סלרי, כרוב לבן, כוסברה, קוסקוס, שמן קנולה, מרק, פלפל לבן, מלח, פטרוזיליה, כורכום, פפריקה מתוקה, אבקת מרק
www.mybuylist.com
|
|
שעון החורף כבר כאן, מתחיל להחשיך מוקדם, יש מן אווירה חורפית משהו… עשה לי חשק להכין מרק ירקות סמיך ועשיר. איזה כיף שהחורף בפתח, נוכל לחזור להכין את כל המרקים שאנחנו כל כך אוהבים.
שמיר,קישואים
, עוף, תפוחי עץ, גזר, דלעת, סלרי, בצל, ברוקולי, בטטה, כרובית, אטריות, ביצים, פטרוזיליה, אבקת מרק
www.mybuylist.com
|
|
|
לעמוד הבא