|
הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, שעועית ירוקה, אפונת שלג, קלחי תירס, פלפל אדום, אספרגוס, מיץ לימון, קוזו, קורנפלור, תה ירוק, טופו, דבש, בזיליקום, פלפל לבן, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, עוף, גבינת קממבר, שמנת, חמאה, אספרגוס, זוקיני, בצל, תרד, מרק ירקות, בגט, טוסט, קמח, פלפל שחור, עירית, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
עכשיו, כשהעגבניות בשיאן - עסיסיות, מתוקות ומלאות בטעם נהדר, כדאי לשדך אותן לברוקולי ולפסטה ולקבל ארוחת צהריים מושלמת בצלחת אחת
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, עוף, בשר, גבינת פרמזן, שמנת, עגבניות שרי, פטריות, כרישה, לדר, רוטב עגבניות, רוטב פסטו, פוזילי, אגוזים, ספגטי, פסטה, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, שעועית ירוקה, ארטישוק, קישואים, מנגולד, בצל, אורז בסמטי, מרק עוף, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.hashulchan.co.il
|
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, אפונה יבשה, בצל, סלרי עלים, עגבניות, פלפל חריף, לחם, שום, מלח
www.mevashlim.com
|
|
מנה עיקרית טעימה ובריאה - חזה עוף במילוי ירקות ירוקים על מצע קוסקוס מלא
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, חזה עוף, ציר עוף, בצל ירוק, עגבניות, בצל לבן, כוסברה, סלרי, תרד, קוסקוס, רוזמרין, כורכום, טימין, פלפל, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
שמן זית,ברוקולי,אפונה
, דג אנשובי, דג טונה אדומה, אפונת שלג, פלפל שאטה, זיתים, תרד, מיץ לימון, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
לעמוד הבא