מתכונים עם שמן זית, פלפל, עגבניות שרי, מרק ללא ביצים

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו (שני ללא בשר)

מרק מעניין ביותר- עשיר בטעמים "ומעושר" בחלבון לצמחונים. מרק ירקות נפלאים ועשירי ויטמינים יחד עם פסטו סמיך מריחן, צנובר, טופו ואבוקדו להעלאת הערך התזונתי של המרק. מושלם כארוחת חורף ..

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , בצל סגול, כרישה, בטטה, צנובר, אבוקדו, רסק עגבניות, סוכר חום, פסטו, טופו, גזר, שום, פלפל שחור, מלח, אורגנו, בזיליקום

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני עגבניות שרי, מתכוני עשיר

www.sugat.com

אורז אדום עם שרי תמר, עגבניות מיובשות, זיתי טאסוס וטרגון

מכינים את האורז האדום ולפני ההגשה מקפיצים

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , זיתים, תמר, אורז, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, טרגון, אניס, שום, מלח

ראו גם: מתכוני אורז אדום, מתכוני שרי, מתכוני תמר

www.hashulchan.co.il

מרק עגבניות צלויות

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , גבינת פטה, עגבניות, בצל, יין אדום יבש, מרק עוף, פלפל שחור, מלח, שום, אורגנו

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני עגבניות צלויות, מתכוני עגבניות

www.bishulim.co.il

לינגוויני עם פסטו וירקות העונה

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , גבינת פרמזן, גבינה צהובה, חצילים, קישואים, גזר, פלפל אדום, לינגוויני, מרק ירקות, פסטו, צנוברים, בזיליקום, שום, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני לינגוויני, מתכוני פסטו, מתכוני ירקות העונה

www.cookshare.co.il

עוף פיקטה (ברוטב צלפים ולימון)

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , חזה עוף, ציר עוף, חמאה, זיתים שחורים, פלפל חריף, לימון, יין לבן יבש, פרוסות לחם, גרעין, מרגרינה, מרק עוף, צלפים, פסטה, קמח, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני עוף, מתכוני פיקטה, מתכוני רוטב

www.xnet.co.il

פרוסות טוסט עם אבוקדו וכוסברה

שמן זית,פלפל,עגבניות שרי,מרק,-ביצים , עוף, אבוקדו, כוסברה, ליים, תירס, בצל ירוק, תפוזים, קלי, רוטב טבסקו, לחם, עשבי תיבול, פלפל שחור, מלח ים, כמון

ראו גם: מתכוני פרוסות, מתכוני טוסט, מתכוני אבוקדו

www.bishulim.co.il

לקט כרובית ברוקולי גזר ופסטה פנה

מנה חמה-פירגה לקט כרובית ברוקולי גזר ופסטה פנה - מנה חמה מנה חמה טעימה לכל רגע נתון. כמנה ראשונה, כמנת ביניים,כמנה עיקרית או כתוספת. לארוחה חלבית נהדר להוסיף קצת שמנת מתוקה (בשלב של הוספ..