תזונה עשירה בחלבון מהחי, במלח ובסוכר גורמת לגוף לאבד סידן,
כמו גם צריכה של קפאין , אלכוהול, משקאות קלים תוססים ועישון.
התוצאה: אוסטיאופורוזיס ושברים בגיל השלישי.
אילו מאכלים עשירים בסידן? ..
שמן זית,פלפל,פטרוזיליה,חרדל דיז'ון,אגוזי לוז
, שעועית ירוקה, לוביה, כוסברה, יין אדום, חומץ, דפנה, שום, מלח ים, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|