|
לימים הגשומים שבדרך - מרק עדשים ירוקות עם תרד וניחוח שום
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, תפוחי אדמה, עגבניות, עדשים, כרישה, בטטה, סלרי, תרד, בצל, מיץ לימון, לחמניה, מרק עוף, אטריות, פלפל שחור, כמון, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
לא רק בחורף - מרק שמנת עשיר עם פטריות יער, יין לבן וכרישה
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, קרם פרש, שמנת, עגבניות, פטריות, כרישה, בטטה, ריזלינג, יין, לחמניה, מרק עוף, פלפל לבן, מלח ים, מרווה, שום
food.nana10.co.il
|
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, בשר בקר, תפוחי אדמה, כרובית, בטטה, גזר, בצל, יין אדום יבש, מיץ תפוחים, עלי דפנה, טימין, פלפל שחור, מלח
www.foodis.co.il
|
|
סוגרים את השבוע עם ארוחת צהריים מיוחדת של פרגיות במרינדה על מצע של אורז עם פלפלים ואפונה
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, שוקיים עוף, חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל סגול, כוסברה, אפונה, מיץ תפוזים, מיץ לימון, בירה, חומץ בן יין אדום, רוטב עגבניות, מרק עוף, פתיתים, מרינדה, רוטב צ'ילי, פסטה, אורז, דבש, פלפל שחור, שומשום, אורגנו, כורכום, דפנה, כמון
food.nana10.co.il
|
|
מרק פשוט וטעים.
ערכים תזונתיים למנה:
123 קלוריות, 6.8 גרם חלבון, 19.3 גרם פחמימות,
3.2 גרם שומן, 64.4 מ"ג סידן, 1.2 מ"ג ברזל, 2.7 גרם סיבים.
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, בצל, תפוחי אדמה, שקדים, שום, אבקת מרק, אגוז מוסקט, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מנה עיקרית טעימה ובריאה - חזה עוף במילוי ירקות ירוקים על מצע קוסקוס מלא
שמן זית,ציר עוף,ברוקולי
, חזה עוף, בצל ירוק, עגבניות, בצל לבן, כוסברה, אפונה, סלרי, תרד, קוסקוס, רוזמרין, כורכום, טימין, פלפל, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
