|
ירקות קלויים ארומטיים
תמונה: Pimpf
מצרכים והכנה:
לשמן היטב תבנית אפיה עמוקה בגודל 27X33
1/2 כוס שמן זית
לחתוך באופן שווה את הירקות
4 גזרים
4 תפוח אדמה ירושלמי
4 פרסניפ - ירק דמוי גזר בצבע ..
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, פטריות שמפיניון, כרוב ניצנים, תפוחי אדמה, כרובית, בטטה, בצל, בזיליקום, אורגנו, מלח גס, גזר, טימין, שום
www.pirge.co.il
|
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, בצל, חצילים, קישואים, בטטה, גמבה, פלפל ירוק, כרובית, גזר, מלח, פלפל שחור, פפריקה, טימין
www.bishulim.co.il
|
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, עוף, חמאה, דלורית, שמפניון, פטריות, קישואים, פורטבלו, חצילים, בצל סגול, פלפלים, כרובית, דבש, חומץ בלסמי, רוטב טריאקי, מלח, שמיר, שום, פלפל, אבקת מרק, טימין
www.foodis.co.il
|
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, עוף, חמאה, דלורית, שמפניון, פטריות, קישואים, פורטבלו, חצילים, בצל סגול, פלפלים, כרובית, דבש, חומץ בלסמי, רוטב טריאקי, מלח, שמיר, שום, פלפל, אבקת מרק, טימין
www.2eat.co.il
|
|
אם יש לכם סבלנות, אפשר לצרף לתבשיל הטעים הזה גם לבבות ארטישוק טריים, ולהוסיף אותם לסיר בהתחלה, יחד עם כרוב הניצנים.
www.mevashlim.com
|
|
אם לא משיגים שעועית טריה מאוד ותרד טורקי, מוסיפים אותם לסיר הבישול יחד עם הברוקולי והשעועית הרחבה. אם יש לכם סבלנות, אפשר לצרף לתבשיל גם לבבות ארטישוק טריים, ולהוסיף אותם לסיר בהתחלה, יחד עם כרוב הניצנים.
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, לבבות ארטישוק, שעועית ירוקה, כרוב ניצנים, תרד, עלי תרד, יין, חלה, מלח גס, שום
www.hashulchan.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, דג סלמון, גזר, שעועית ירוקה, עלי תרד, פלפל, מלח, שום, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
שמן זית,רוזמרין,כרוב,ברוקולי
, שמנת מתוקה, חמאה, לימון, כרובית, בצל, תפוזים, יין לבן יבש, יין, יין אדום יבש, קמח, קרם, פלפל שחור, מלח גס, מרווה, פלפל, מלח, אגוז מוסקט, פלפל לבן, פלפל אנגלי, טימין, שום, ציפורן
www.foodis.co.il
|
|
|
לעמוד הבא