מתכונים עם שמן סויה, אצות

טאטאקי של טונה צרובה במעטפת תבלינים על מצע סלט אצות ים ומלפפונים

לכאורה מנת טונה צרובה, אך יש בה משהו חדש ומרענן. מנה קלה מאד שיש בה שילוב מיוחד של טעמים: פיקנטיות מול מתיקות וחמיצות מול מליחות נפגשים באמצע במנה עם ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד

שמן סויה,אצות , דג טונה אדומה, מלפפונים, בצל ירוק, בצל סגול, שמן, מיונז, סירופ, סוכר, רוטב סויה, חומץ, שמן שומשום, פלפל שחור, מלח גס, שומשום, פפריקה חריפה, ג'ינג'ר, ווסאבי

ראו גם: מתכוני טאטאקי, מתכוני טונה צרובה, מתכוני מעטפת

www.cookshare.co.il

איטריות אורז מוקפצות עם ירקות

שמן סויה,אצות , אצות נורי, בצל, פלפל צהוב, פלפל אדום, כרובית, גזר, כרוב, קישואים, נבטים, פטריות, אטריות אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, חומץ בן יין, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני איטריות אורז, מתכוני אורז מוקפצות, מתכוני ירקות

www.rotev.co.il

עוף+אפונה+גזר ותירס

שמן סויה,אצות , עוף, עגבניות, בצל, אפונה, תירס, גזר גמדי, גזר, שמן, נורי, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני תירס

www.bishulim.co.il

רול טמפורה ספייסי סלמון

אין ממה לחשוש, גם אתם יכולים להכין את זה בבית. כל מה שצריך זה לעקוב אחרי ההוראות. רול אינסייד אאוט במילוי ספייסי סלמון עם מיונז מתובל בצ'ילי, מלפפון ואבוקדו, בציפוי שבבי טמפורה פריכים