מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,בטטה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,בטטה
, שוקיים עוף, תפוחי אדמה, קישואים, בצל, עגבניות, כרובית, לימון, דבש, שמן זית, גזר, כמון, ג'ינג'ר, זעפרן, פטרוזיליה, שום
www.cookshare.co.il
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,בטטה
, שוקיים עוף, תפוחי אדמה, קישואים, בצל, עגבניות, כרובית, לימון, דבש, שמן זית, גזר, כמון, ג'ינג'ר, זעפרן, פטרוזיליה, שום
www.foodis.co.il
|
|
|