|
קציצות כבש עם גרגירי חומוס וכוסברה/ רפי כהן "רפאל"
שמן תירס,פפריקה מתוקה,חומוס
, בשר כבש, פלפל ירוק, פלפלים, כוסברה, בצל, שמן זית, סולת, חלבון, שום, פלפל שחור, כורכום, מלח, פטרוזיליה, כמון, אגוז מוסקט
www.cookshare.co.il
|
|
שמן תירס,פפריקה מתוקה,חומוס
, בקר, שפונדרה בקר, עצם בקר, בשר, שומן אווז, כרעי עוף, מעיים, בשר בקר, שעועית לבנה, בובעס, תפוחי אדמה, שזיפים, כוסברה, בצל לבן, בצלי פנינה, ביצים, אורז, חיטה, שום, מלח, כורכום, כמון, פלפל שחור, פטרוזיליה, פלפל אנגלי
www.sirim.co.il
|
|
לא עוד התעסקות בטיגון ובישול 12 דקות וזה מוכן בתוספות שונות
שמן תירס,פפריקה מתוקה,חומוס
, בצל, אפונה, תירס, אורז, מלח, פלפל, כורכום, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
לפי מתכון של שומרי משקל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,חומוס
, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, בצל, ביצים, אורז, קלי, פלפל שחור, כורכום, מלח
food.walla.co.il
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,פפריקה מתוקה,חומוס
, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|