|
אפשר גם לבשל לילה לשומרי משורת
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, בשר בקר טחון, עוף, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, אורז, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, כמון, מלח, ציפורן, אבקת מרק
www.cookshare.co.il
|
|
פלפלים ממולאים בשר ואורז ברוטב עגבניות עמוק
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, בשר בקר טחון, פלפלים, פלפל ירוק, בצל, צימוקים, עגבניות, אורז, רסק עגבניות, סוכר, פטרוזיליה, שמיר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, כמון, מלח, ציפורן
www.cookshare.co.il
|
|
חטיפי קובה אפויים בצורת רקיקים מדהים בטעמו
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, בשר בקר טחון, בצל, בורגול, שקדים, מלח, פלפל שחור, כמון, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
|
מנה עסיסית ומלאת טעמים של עוף ברוטב מרוקאי מתקתק עם פירות יבשים באדיבות דניאל זך, "כרמלה ואני", הוצאת מוזן
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, עוף, שוקיים עוף, ירכיים עוף, כרעיים, תאנים, דבלה, תמר, שזיפים, צימוקים, תירס, בצל, סלרי, תותים, יין לבן, שמן קנולה, דבש תמרים, סילאן תמרים, אגוזי מלך, שום, כמון, כורכום, פפריקה חריפה, מלח
www.mako.co.il
|
|
קובה עיראקית מטוגנת ההבדל בין הקובה העיראקית למצרית
שבקובה העיראקית מעטה הבורגול מעורב בבשר טחון בעוד המצרית
עוטה מעטה בורגול בלבד
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, בשר בקר טחון, בשר בקר, חלב, בצל, בורגול, פיסטוקים, מלח, פלפל שחור, כמון, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
שמן תירס,קינמון,פפריקה מתוקה
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, כורכום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|