מתכונים עם שמן, טופו ללא כרוב

מרק עדשים כתומות

התגבור למרק מגיע בצורת שעועית לבנה. אבל אפשר להחליף אותה בגריסים או קרוטונים, שמוסיפים ברגע האחרון. מרק חורפי ממלא, משביע וזול - חגיגה לתפרנים!

שמן,טופו,-כרוב , עדשים כתומות, שעועית לבנה, בצל, רוטב סויה, שמן זית, פלפל שחור, גזר, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני עדשים כתומות, מתכוני מרק עדשים

www.ynet.co.il

סלט ירוק עם פפאיה, אגוזי פקאן וגבינה בולגרית

שמן,טופו,-כרוב , גבינה בולגרית, פפאיה, מנגו, מיץ תפוזים, מיץ לימון, חומץ בן יין לבן, אגוזי פקאן, שמן קנולה, אגוזים, חרדל, דבש, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט ירוק, מתכוני פפאיה, מתכוני אגוזי פקאן

www.chef-lavan.co.il

חמין צמחוני של הגולשת אורית

שמן,טופו,-כרוב , בשר, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, פטריות, חומוס, בצל, שמן שומשום, חיטה מלאה, שמן זית, ביצים, רוטב סויה, מרק, פלפל שחור, פפריקה, כורכום, מלח

ראו גם: מתכוני חמין צמחוני, מתכוני הגולשת, מתכוני צמחוני

www.chef-lavan.co.il

פשטידת בטטות וגבינות

מתכון משפחתי ופשוט למנה המושלמת לאירוח באדיבות ברק חי חורש, טרה

שמן,טופו,-כרוב , גבינת קוטג', שמנת חמוצה, בטטה, כרישה, בצל, דלעת, גמבה, שמן זית, ערמונים, גרעין, ביצים, קמח תופח, פלפל, מלח, טימין

ראו גם: מתכוני פשטידת בטטות, מתכוני גבינות, מתכוני פשטידת

www.mako.co.il

תבשילילה של בקר וירקות

שמן,טופו,-כרוב , שריר בקר, בשר, בצל, דלעת, פטריות שמפיניון, אפונה, פול, ביצים, קלי, גזר, שום, כורכום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני בקר וירקות, מתכוני ירקות, מתכוני בקר

www.cookshare.co.il

אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות

אוהבים אורז סיני מוקפץ? הנה גריסה בריאה יותר העשויה עם אורז מלא אך לא מורידה מהטעם והקלילות של המנה.

שמן,טופו,-כרוב , בצל, גזר, פטריות שמפיניון, אפונה, כוסברה, שמן זית, אורז מלא, רוטב סויה, שום, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני מוקפץ, מתכוני טופו וירקות

www.sugat.com

עוגת גבינה פירורים ללא חלב מהחי לשבועות

רבים אינם אוכלים מוצרי חלב, אלה שאינם יכולים לעכל חלב, אלה הנמנעים מאכילת מוצרי חלב בשל סיבות בריאותיות או עקרוניות וגם אלה השומרים על כשרות ורוצים קינוח פרווה. לכל אלה גם מגיע ליהנות מעוגה ..

שמן,טופו,-כרוב , גבינת שמנת, שמנת מתוקה, חלב, פודינג וניל, סוכר לבן, רוטב סויה, קמח מלא, סוכר חום, סוכר וניל

ראו גם: מתכוני עוגת גבינה פירורים, מתכוני גבינה פירורים ללא, מתכוני חלב

www.sugat.com