מתכונים עם שמן, גרעין, אפונה ללא בקר

סלט נבטוטים

סלט נבטוטים-פירגה סלט נבטוטים נבטוטים-פירגה רעיון מאתר סוגת שיניתי לטעמינו במרכיבים חומרים: 4 כפות גרעיני דלעת טבעיים סוגת 4 כפות גרעיני חמנייה טבעיים סוגת כוס נבטי אפונה או עדשים או נבטוט..

שמן,גרעין,אפונה,-בקר , שעועית אדומה, כרוב סגול, כרוב לבן, תפוחי עץ, עדשים, לימון, נבטים, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, רוטב סויה, שמן זית, אגוזים

ראו גם: מתכוני סלט נבטוטים, מתכוני נבטוטים, מתכוני סלט

www.pirge.co.il

פאייה עם דגים ופירות ים

לאוהבי פירות ים!!!

שמן,גרעין,אפונה,-בקר , ציר דגים, דג נסיכת הנילוס, קלמארי, שעועית ירוקה, פלפל אדום, בצל, עגבניות, אורז, שמן זית, שום, זעפרן, מלח

ראו גם: מתכוני פאייה, מתכוני דגים ופירות ים, מתכוני דגים ופירות

www.cookshare.co.il

מרק מינסטרונה איטלקי אמיתי

שמן,גרעין,אפונה,-בקר , חזה אווז, בצל, שעועית ירוקה, עגבניות, כרוב, שעועית לבנה, מיץ עגבניות, שמן זית, מרק עוף, רסק עגבניות, פסטה, סוכר, פסטו, גזר, עלי דפנה, שום, מלח, פלפל שחור, אורגנו, רוזמרין, בזיליקום

ראו גם: מתכוני מרק מינסטרונה, מתכוני איטלקי, מתכוני מינסטרונה

www.cookshare.co.il

אניולוטי

מעטפות פסטה ממולאות בקרם דלעת בשמן פיסטוק ואפונה טרייה

שמן,גרעין,אפונה,-בקר , גבינת מסקרפונה, דלעת, רום, סוכר חום, חלמון, שמן זית, קמח לבן, פיסטוקים, ביצים, פסטה, קלי, קרם, בצק, אגוז מוסקט, פלפל שחור, מלח ים, עירית, טימין

ראו גם: אפונה! מתכונים

food.walla.co.il

מרק מינסטרונה נוסח לוגאנו

למרגלות האלפים השווצריים על גבול שווצריה איטליה שוכנת לה עיירה שוצרית קטנה שלמעשה היא עיירה איטלקית ושפתה איטלקית כמו כן מאכליה ומנהגיה וכאשר החורף יורד ואגם לוגאנו קופא שלחופיו שוכנת העייר..