מתכונים עם שמן, נבטים, חזה עוף, בצל, אטריות אורז ללא בוטנים

אטריות אורז עם ירקות (מנה צמחונית או בשרית)

מתכוני בריאות מומלצים קלים להכנה, לבריאות. קבלו מקבץ מתכונים ממני באהבה!!! ארוחות דלות קלוריות ,קלות ומהירות 15 עד 20 דקות הכנה. המנה המנצחת של שרון מור.

שמן,נבטים,חזה עוף,בצל,אטריות אורז,-בוטנים , פרגיות, הודו, דג סלמון, תמר, בצל סגול, מאש, גזר, קישואים, בצל ירוק, שמן זית, רוטב סויה, טופו, שום, עירית

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני ירקות, מתכוני מנה צמחונית

www.cookshare.co.il

פתאי ירקות ועוף ללא גלוטן

אטריות אורז רחבות מוקפצות עם כרוב, נבטים, גזר ונתחי עוף ברוטב סויה

שמן,נבטים,חזה עוף,בצל,אטריות אורז,-בוטנים , גבינה, בצל ירוק, תותים, לימון, כרוב, גזר, רוטב סויה, שמן סויה, ביסקוטי, לחמניה, ביצים, סוכר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני פתאי, מתכוני ירקות ועוף, מתכוני עוף ללא

food.nana10.co.il

אטריות אורז עם עוף וירקות

אטריות האורז דקות כל כך, שדי להן בהשריה במים קרים ובבישול קצר יחד עם העוף והירקות. אם יש מנדולינה, נוח מאוד להשתמש בה לחיתוך הירקות. ארוחה שלמה, חמוצה-חריפה בסגנון תאילנדי, בווק אחד

שמן,נבטים,חזה עוף,בצל,אטריות אורז,-בוטנים , כרוב אדום, כוסברה, מיץ לימון, רוטב דגים, שמן צמחי, רוטב צ'ילי, סוכר, גזר, פלפל

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני עוף וירקות, מתכוני אטריות

food.walla.co.il