|
מכינים בקלות תערובת בסיסית, מוסיפים לה מה שבא לכם – מירקות ועד גבינות – ויש מאפינס מלוחים: מיני-פשטידות שישביעו אתכם בלימודים או בעבודה. והמחיר? פחות משקל למאפין – הרבה פחות ממה שהייתם משלמים אפילו על פלאפל
שמן,קוואקר,ביצים
, גבינה, חלב, שיבולת שועל, אבקת אפיה, רוטב סויה, קמח, קלי, מלח
www.xnet.co.il
|
|
עוגה רכה ,טעימה וללא קמח
להדרכה עם תמונות -
http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=1894817
שמן,קוואקר,ביצים
, שמנת חמוצה, שמנת מתוקה, שקדים, שמן קנולה, סוכר, אבקת אפיה, סוכר וניל, שוקולד צ'יפס, אגוזים
www.cookshare.co.il
|
|
עוגיות קוואקר עם אגוזים, שקדים ושומשום - בריאות מאוד
שמן,קוואקר,ביצים
, קוקוס, שמן קנולה, אגוזי מלך, קמח חיטה, שקדים, סילאן תמרים, דבש, שומשום
www.foodsdictionary.co.il
|
|
מתכון ללביבות מפתיעות עם אפונה ונענע. רק כ-20 דקות עבודה.
www.mako.co.il
|
|
מתכון לסלט מושקע עם חטיפי גבינה. מתאים לארוחת בוקר מפנקת או כמנה ראשונה
שמן,קוואקר,ביצים
, שניצל, גבינה, מיץ לימון, פיסטוקים, שמן קנולה, טופו, שמן זית, חומץ תפוחים, חרדל, דבש, מלח, פלפל שחור
www.mako.co.il
|
|
מתכון למנת בריאות עם כרובית וקוואקר. מומלץ לא לוותר על גרעיני החמניה
שמן,קוואקר,ביצים
, יוגורט, כרובית, חומץ, שמן זית, גרעיני חמנייה, שיבולת שועל, שמן קנולה, שמן תירס, מלח, פטרוזיליה, פלפל שחור, שמיר, שום, פלפל
www.mako.co.il
|
|
מתכון לפשטידות קטנות בתוספת קוואקר. מומלץ לא לוותר על זרעי הדלעת שמוסיפים המון
שמן,קוואקר,ביצים
, גבינה בולגרית, דלעת, קלי, שמן זית, שיבולת שועל, קמח לבן, אבקת אפיה, מלח, פלפל שחור, עירית
www.mako.co.il
|
|
מתכון לארוחת בוקר מנצחת ברבע שעה של עבודה. אפשר להגיש עם פירות או סירופ מייפל
שמן,קוואקר,ביצים
, חלב, אוכמניות, ענבים, מנגו, פטל, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן קנולה, תרסיס שמן, סירופ מייפל, דבש, קינמון
www.mako.co.il
|
|
|