מתכונים עם שמן, קוקוס, קארי ללא �� , ללא ��

תרד הודי

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , בצל שאלוט, פלפל אדום, פלפל ירוק, תרד, שמן בוטנים, שמן קנולה, זרעי חרדל, כורכום, מלח ים, כמון

ראו גם: מתכוני תרד, מתכוני הודי

www.xnet.co.il

מרק תירס וקציצות דג

מתכון פרווה, מרק צהוב, סמיך וקרמי בניחוח אסייתי

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , בצל, תירס, כוסברה, מרלו, חלב קוקוס, פירורי לחם, שום, כורכום, כמון, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק תירס, מתכוני קציצות דג, מתכוני קציצות

www.mako.co.il

מרק תירס וקציצות דג

מתכון פרווה, מרק צהוב, סמיך וקרמי בניחוח אסייתי

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , בצל, תירס, כוסברה, מרלו, חלב קוקוס, פירורי לחם, שום, כורכום, כמון, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק תירס, מתכוני קציצות דג, מתכוני קציצות

www.mako.co.il

קארי שעועית וירקות

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , דלורית, בצל, שעועית לבנה, תרד, כוסברה, מיץ עגבניות, שמן זית, חלב קוקוס, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני שעועית וירקות, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il

אורז יסמין מבושם

המתכון המלא לאורז יסמין מבושם ורוטב קארי וחלב קוקוס של מורן יעיש ממאסטר שף

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , לימון, ליים, בצל סגול, בצלצלים, זיתים, דלעת, שעועית ירוקה, בצל ירוק, כוסברה, שמן קנולה, אורז יסמין, רוטב סויה, חלב קוקוס, אגוזים, רוטב צ'ילי מתוק, אגוזי קשיו, בוטנים, זרעי כוסברה, מלח, שום, בזיליקום

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני יסמין, מתכוני מבושם

www.mako.co.il

קציצות קינואה עם דלעת, אפונה וקארי

קציצות הודיות מתובלות עם רוטב חלב קוקוס.

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , קינואה, כוסברה, אפונה, דלעת, פירורי לחם, חלב קוקוס, ביצים, קרם, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני דלעת, מתכוני אפונה

www.hashulchan.co.il

סטייק פילה ברוטב אסייתי

המתכון המלא לסטייק פילה ברוטב אסייתי של השף חיים כהן ממועדון ארוחת הערב עם מארינה מקסימיליאן בלומין

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , שורש, ראש שום, חצילים, כוסברה, שמן קנולה, חלב קוקוס, ג'ינג'ר, בזיליקום, קפיר ליים

ראו גם: מתכוני סטייק פילה ברוטב, מתכוני ברוטב אסייתי, מתכוני סטייק פילה

www.mako.co.il

אטריות אורז מלא עם שעועית אזוקי מונבטת בקארי ירוק

אם נודלס, אז אפשר גם מאורז חום! שעועית האזוקי, שמקורה במזרח הרחוק, נשארת בגרסתה המונבטת והמוקפצת קלות קרובה לטעמה הטבעי. רוטב הקארי הירוק מחבר ועוטף את מרכיבי המנה.

שמן,קוקוס,קארי,-�� ,-��  , שעועית, אטריות אורז, שמן שומשום, חלב קוקוס, משחת קארי, אורז חום, נודלס

ראו גם: מתכוני אטריות אורז, מתכוני אורז מלא, מתכוני שעועית

www.hashulchan.co.il

שקשוקארי תאילנדי ירוק

מחית הקארי הופכת פחית של חלב קוקוס לרוטב קארי ירוק בתוך דקה. נותנים לברוקולי ולתרד להתבשל בתוכו עד שטעמי הקארי נטמעים בהם. את הביצים אפשר לבשל בנפרד ולהניח מעל (כמו בתמונה) או לפתוח אותן ישי..